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1지코바 소금구이 먹어도됨? 껍질없는 ...

아침에 단백질 쉐이크 마실 때 야채, 블루베리, 요거트 같이 먹어도 돼? 아침에 탄수화물 조금 섭취...

3주차아침여성

아침에 단백질 쉐이크와 함께 야채, 블루베리, 요거트를 섭취하는 것은 가능합니다. 3주차에...

01/15 · 조회 34 · 추천 0

2주차 저녁으로 오리고기랑 야채 찜해서 먹을건데 오리고기 양은 어느정도가 적당해?

오리고기를 저녁으로 드실 때 적절한 양은 개인의 신체 조건과 목표에 따라 다를 수 있지만,...

01/14 · 조회 39 · 추천 0

야채를 많아 먹으라는데 정확하게 하루에 얼마나 먹는게 좋은지 알려줘

스위치온 다이어트에서 야채 섭취는 매우 중요합니다. 일반적으로 하루에 최소 300g 이상의...

01/12 · 조회 25 · 추천 0

한끼를 육류100g과 야채 샐러드 먹을때 적정량 가이드. 재료는 상추, 양배추, 파프리카, 당근, ...

12일차

12일차 스위치온 다이어트에서 육류 100g과 야채 샐러드를 함께 드실 때 적정량을 가이드...

01/11 · 조회 39 · 추천 0

무탄수식단을 닭고기랑 야채샐러드로 먹을 때 야채의 총량을 g으로 예시 좀. 내가 야채를 너무 과하게...

2주차저녁

무탄수식단에서 닭고기와 야채샐러드를 함께 먹을 때, 야채의 적정량에 대한 가이드를 드리겠습...

01/11 · 조회 89 · 추천 3

점심에 기존 식단과 달리 프로틴 셰이크를 먹었습니다. 저녁에 목살 구이와 쌈야채를 먹어도 되나요?

4-7일차저녁여성

저녁에 목살 구이와 쌈야채를 드시는 것은 스위치온 다이어트 4-7일차 식단에 적합합니다. ...

01/10 · 조회 40 · 추천 0

에어프라이어에 야채 구워먹어도 되나요?

에어프라이어에 야채를 구워 드시는 것은 스위치온 다이어트에 적합한 방법입니다. 야채는 영양...

01/10 · 조회 24 · 추천 0

점심에 마라탕 먹어도 되나요? 분모자, 당면 이런.. 탄수화물 다 빼고, 두부랑 야채만 넣는다면.....

2주차점심여성

점심에 마라탕을 드시는 것에 대해 고민하고 계시군요. 2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화...

01/10 · 조회 104 · 추천 0

단백질과 야채의 양은 얼만큼인가요?

2주차저녁

스위치온 다이어트 2주차에서 단백질과 야채의 양은 다음과 같이 조절하시면 됩니다. 1. ...

01/10 · 조회 21 · 추천 0

된장찌개 안에 있는 두부랑 야채만 먹어도 되나요?

1-3일차점심

된장찌개 안에 있는 두부와 야채만 드시는 것은 가능합니다. 하지만 현재 스위치온 다이어트의...

01/10 · 조회 28 · 추천 0

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