다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

5일차에 와인 두잔을 먹었는데 처음부터 다시 시작해야하나요?

스위치온 다이어트의 경우, 한 번의 음주로 인해 전체 다이어트를 처음부터 다시 시작할 필요...

스위치온 다이어트의 본질이 무엇이라고 생각하나요? 3가지만 말해주세요

스위치온 다이어트의 본질은 다음 세 가지로 요약할 수 있습니다: 1. **신진대사 전환*...

감 말랭이 하나 먹어도 되나요?

감 말랭이는 일반적으로 말린 과일로, 수분이 제거되면서 당분과 에너지 밀도가 높아지기 때문...

한끼라도 실패하면 그만 두고 처음부터 다시 해야하나요?

스위치온 다이어트의 핵심은 지속성과 유연성입니다. 한 끼를 실패했다고 해서 다이어트를 포기...

단백질을 고르는 중입니다. 단백질 셰이크가 초콜렛 맛이거나 바닐라맛이어도 괜찮나요? 아니면 무맛 (...

단백질 셰이크의 맛에 대해 질문해 주셨네요. 초콜릿 맛이나 바닐라 맛의 단백질 셰이크는 일...

스위치온 프로그램이 4주 프로그램이지만, 감량기를 지속하고 싶습니다. 그럴 경우 3주차를 반복해야 ...

3주차를 진행 중이시라면, 감량기를 지속하고 싶을 경우 3주차를 반복하는 것이 좋습니다. ...

내일 토요일 점심에 해먹을 수 있는 신박한 레시피 하나 알려주세요

3주차에 적합한 신박한 점심 레시피로는 '단호박과 브로콜리 샐러드'를 추천합니다. 이 요리...

소금간 얼마나 해야하나요?

소금 간에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 저염 식단을 권...

일반간장밖에 없는데 일반간장 얼마나 사용해야하나요?

일반 간장을 사용하실 경우, 스위치온 다이어트에서는 저염 간장을 권장하고 있습니다. 일반 ...

체지방률이 3% 증가했어요. 4-7일차 스케쥴을 반복해야하나요? 2주차로 넘어가나요? 운동을 조금만...

체지방률이 3% 증가한 것은 다소 우려스러운 상황이지만, 4-7일차를 반복할지 아니면 2주...