스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수화물이나 탄수화물 제한식 식단 추천해줘. 그리고 단백질이랑 식이섬유 중에 뭐가 더 중요할까?

4-7일차에 접어들었다면, 저탄수화물 식단을 통해 몸이 지방을 에너지원으로 활용하는 데 초...

근데 탄수화물을 너무 줄이면 건강에 안좋은거 아니야?

탄수화물은 우리 몸의 중요한 에너지원이기 때문에, 급격하게 줄이는 것은 건강에 좋지 않을 ...

저탄수식에서 탄수화물 양 기준이 얼마야? 주차당 알려줘.

스위치온 다이어트에서 저탄수화물 섭취의 기준은 주차에 따라 다릅니다. 각 단계별로 탄수화물...

4주차인데 회사에서 못 빠지는 모임이 있었어. 거기서 탄수화물 많은 식사와 함께 떡 빵 다과를 많이...

정말 다이어트는 현실적인 상황과 마주치는 경우가 많죠! 4주차에 예상치 못한 유혹에 직면했...

스우치온 각 진행단계별 순탄수화물 총량좀 알려줘~!

스위치온 다이어트의 각 단계별로 필요한 탄수화물 섭취량은 다음과 같습니다: ### 1주차...

저탄수화물식이 더 탄수화물 제한이 커? 아니면 탄수화물 제한식이 더 탄수화물 제한이 커? 두개 용어...

질문 감사합니다! "저탄수화물 식이"와 "탄수화물 제한 식이"는 비슷한 개념을 공유하지만,...

포장 닭다리살에 포함된 소량의 탄수화물, 당류는 어떻게 해?

2주차에 포장된 닭다리살을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만, 포함된 소량의 탄수화물과 당...

지방은 많이 먹어도 돼? 탄수화물만 안먹으면 되는건가?

스위치온 다이어트에서는 지방의 섭취도 중요한 요소지만, 어떤 종류의 지방을 얼마나 섭취하는...

완두콩은 루핀콩에 비해 탄수화물은 적고, 단백질도 적지만 GI지수가 높은데, 둘중 어떤것에 3주차...

스위치온 다이어트의 3주차 저녁 식단에서 탄수화물 제한을 고려할 때, 완두콩과 루핀콩의 특...

아직 탄수화물을 아예 섭취하지 않고 있는데 이상태로 하면 되는건가

현재 2주차 단계에 계시다면, 기본적으로 탄수화물을 제한하며 저탄수화물 식사를 하는 것에 ...