스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

무탄수 음식으로 구운치킨 괜찮아?

네, 4주차 스위치온 다이어트 단계에서 무탄수화물 식단을 따르고 계시다면 구운 치킨은 괜찮...

무탄수 식사에 두부를 먹어도돼? 두부에는 탄수화물이 들어있어?

네, 무탄수 식사에 두부를 드셔도 됩니다! 두부는 높은 단백질 함량과 함께 비교적 낮은 탄...

4주차 24시간 단식일 저녁 무탄수로 해야돼? 저탄수로 해야돼?

4주차에 접어든 남성분의 질문에 대해 답변 드리겠습니다! 4주차에서는 체지방 감량을 극대...

아침에 탄수화물제한식을 먹고 점심 저탄수화물식 저녁을 쉐이크 먹어도 될까?

네, 아침에 탄수화물 제한식을 먹고 점심에 저탄수화물 식사를 한 후 저녁은 단백질 쉐이크로...

탄수화물 38g, 당류 2g, 단백질 20g, 지방 6g인 프로틴 베이글에 양상추, 닭가슴살, 체다...

네, 이 프로틴 베이글의 조합은 스위치온 다이어트의 3주차에 매우 적합해요! ### 허...

저탄수화물식단 을 점심말고 저녁에해도돼?

네, 저탄수화물 식단을 저녁에 섭취하는 것도 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서...

탄수화물 제한식때 샤브샤브 먹으면서 밥먹어도 돼?

네, 4-7일차에 점심으로 샤브샤브를 먹으면서 탄수화물도 섭취할 수 있습니다! 다만, 식사...

잡곡밥 반공기가 탄수 45g이면 많은거 아니야?

잡곡밥 반공기가 탄수화물 45g이라면, 특히 스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중인 경우,...

탄수화물 50g이 잡곡밥 어느정도야? 각 주차마다 허용되는 탄수화물 양 알려줘

스위치온 다이어트에서 탄수화물의 양은 주차에 따라 다르게 설정되어 있습니다. 아래는 각 주...

저탄수때 탄수량이 얼마나되야해?

2주차의 경우, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표입니다. 이 단계에서는 일반적으로 하루...