탄수화물 총 50g 섭취면 저탄수야?
4주차에 탄수화물 섭취량이 총 50g이라면, 이는 저탄수화물 기준에 부합합니다. 일반적으로...
하루에 탄수화물 섭취량
스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 데 초점을 맞추고 있...
하루 순탄수화물 총량
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 하루 탄수화물 총량은 개인의 필요와 목표에 따라 달라질...
하루 탄수화물양은 얼마나 먹어?
스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취량을 조절하여 건강한 대사를 유지하는 것이 중...
한끼에 탄수화물 제한식 할때 고기 몇그람 정도 섭취하는게 맞나
4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 줄이면서 ...
저탄수화물은 하루 탄수화물 몇 g 먹어야해?
스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 각 단계에 따라 다릅니다. 초기 단계에서는 탄...
첫 끼로 단백질바 먹어도 돼? 성분은 탄수화물 18g, 당류 1g, 단백질 11g, 알룰로스 7g,...
네, 첫 끼로 단백질바를 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 포인트를 고려해보는 것이 ...
오늘 저녁에 저탄수화물식으로 먹을건데 점심으로 쉐이크 대신 찐 단호박 괜찮을까?
네, 점심으로 찐 단호박을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 4-7일차 단계에서 저탄수화물인 ...
5일차 탄수화물 섭취량을 1일 몇g 정도로 제한 하는게 좋을까? 점심 일반식에서 도토리무침, 곰탕 ...
5일차에는 탄수화물 섭취량을 20~50g 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 이는 스위치온 다...
회식이 보쌈집으로 잡혀서 참석을 꼭 해야하는데, 점심에 쉐이크 먹고 저녁에 저탄수화물식을 해도 될까...
회식에 보쌈집이 잡혔을 때, 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서도, 처한 상황에 맞게 조절...
