오늘 3주차 단식일이야 고단백 식사 위주로는 다 했는데 그릭요거트랑 블루베리만 좀 먹으면 안될까?
현재 3주차 단식일이시군요! 고단백 식사를 잘 챙기신 것 같아서 다이어트에 좋은 방향으로 ...
체중 감량이 없으면 3주차 다시 해야돼?
3주차에 접어들면서 체중 감량이 제대로 이루어지지 않는다면, 처음에는 당황할 수 있지만 이...
2주차 3주차 단식하는 일자가 정해져있어?
스위치온 다이어트에서 2주차와 3주차의 간헐적 단식 일자는 개인의 일정에 맞춰 유동적일 수...
3주차인데 또띠아 먹어도되나? 현미또띠아는?
3주차에서는 탄수화물 섭취가 허용되지만, 선택에 주의할 필요가 있어요. 일반적인 밀가루 또...
2주차시작때몸무게62.6골격근23.6체지방31.1이었고3주차시작하려고오늘재보니몸무게61.8골격근23...
현재 진행 상태가 3주차이며, 체중과 체성분 변화에 대한 질문이군요. 2주차 시작 시 몸무...
이제3주차들어가려고오늘인바디재봤는데2주차시작 때몸무게62.6,골격근량23.6,체지방률31.1이었는데
3주차에 들어가신 걸 축하드려요! 인바디 결과는 체중 감량과 근육량 변화 상황을 잘 보여줍...
4-7일차, 2주차, 3주차, 4주차 적정 탄단지 비율 알려줘
스위치온 다이어트 각 단계별로 적정 탄단지 비율에 대해 설명드릴게요! ### 1. 4-7...
3주차 24시간 금식 후 명절 음식인 튀김과 단 강정 식혜와 수정과를 먹을 경우, 다시 첫주 부터 ...
명절 음식과 특별한 식사를 즐기는 건 당연히 즐거운 일이에요! 하지만 스위치온 다이어트를 ...
3주차인데 떡국 먹어도 돼?
3주차에 떡국을 드시고 싶으시군요! 떡국은 기본적으로 떡이 포함되어 있어서 탄수화물 함량이...
4주차 점심은 일반식이라 들었는데 일반식이 뭐고 3주차 점심의 저탄수화물 식단과 뭐가 달라?
4주차 점심은 일반식으로 바뀌면서, 좀 더 다양한 음식을 섭취할 수 있는 단계예요. 여기서...
