다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

하루 지방섭취량은 어느정도인지 정해진게 없나요?

스위치온 다이어트의 2주차에서는 하루 지방 섭취량에 대한 구체적인 기준이 정해져 있지 않습...

하루 총 탄수 80 단백질 80 지방 45면 다이어트 중인게 맞나

현재 2주차 진행 중이라면, 하루 총 탄수화물 80g, 단백질 80g, 지방 45g의 섭취...

하루 탄수화물 양이 80g 이어야 한다는거야? 근데 단백질쉐이크 탄수화물이 10g 들어있다고 치면 ...

네, 맞습니다. 스위치온 다이어트에서는 하루 탄수화물 섭취량을 80g으로 제한하고 있습니다...

당류 하루 허용량 알려줘

스위치온 다이어트 2주차에서는 당류 섭취에 대한 제한이 있습니다. 하루에 허용되는 당류는 ...

점심~저녁 사이 간식이랑 , 저녁 순서를 바꿔 먹어도 될까? 하루만

간식과 저녁의 순서를 하루만 바꿔서 먹는 것은 가능합니다. 예를 들어, 점심에 간식을 먹고...

하루에 단백질 쉐이크로 단백질과 탄수화물 어느 정도로 섭취해야 해?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 하루에 3번 단백질 쉐이크를...

하루 기준 당 허용지수?

스위치온 다이어트에서 하루 기준 당 허용지수는 명확하게 정해져 있지 않습니다. 대신, 다이...

키 169에 몸무게 64야 내가 단계별로 먹어야할 지방량을 알려줘 그리고 제한된 하루 칼로리양이 있...

스위치온 다이어트에서 하루 섭취해야 할 지방량은 특정 단계에 따라 다르며, 일반적으로 1주...

만약 하루공복 지키는날엔 마지막식사가 6시면 그 먹고 난후의 시각 즉 7시부터~다음날 7시까지인가요...

하루 공복을 지키는 날에 마지막 식사가 6시라면, 그 이후 7시부터 다음날 6시까지 24시...