스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

글루텐 프리인 빵을. 하루 순탄수 80~100g 내에서. 야채와 먹으면 한번 씩은 괜찮다는 거지?

스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취량을 조절하면서도 건강한 선택을 하는 것이 중...

하루에 달걀을 23개먹어도 된다며 확실하게 말해줄래?

스위치온 다이어트의 1-3일차에 하루에 달걀을 23개 먹는 것은 권장하지 않습니다. 달걀은...

하루에 총 네끼 먹잖아요 한끼 먹고 난 후 2시간 뒤에 먹든 3시간 뒤에 먹든 상관없나요? 아니면 ...

스위치온 다이어트에서는 식사 간격에 대한 특정한 규칙이 정해져 있지 않습니다. 하지만, 일...

소금은 하루에 1 밥숟갈씩 먹어도 되나요?

소금은 하루에 1 밥숟갈(약 15g) 정도 섭취하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 그러나 스...

단백질 쉐이크로 식물성 단백질 괜찮아? 그리고 1-3일차의 하루 권장 탄수화물량은 어떻게 돼?

단백질 쉐이크로 식물성 단백질을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에...

유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...

유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...

하루밤 냉장하고 기름 뺀 갈비탕에서 국물 말고 고기만 골라 먹어도 되나요?

갈비탕에서 고기만 골라 먹는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 몇 ...

하루 밥 g은 얼마나 해야 하나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 기간 동안, 점심에 섭취할 밥의 양은 개인의 몸 ...

4-7일차에 하루 순탄수 섭취량 80-100g 아닌가요?

4-7일차 스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 80-100g이 맞습니다. 이 단계...

마켓컬리에서 간식 좀 시키려는데 뭘 주문하면 좋을까? 그리고 나는 하루에 웨이트 1시간, 인터벌유산...

마켓컬리에서 스위치온 다이어트에 적합한 간식을 주문하고 싶으시군요! 2주차에 적합한 간식으...