다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

저녁식사때 라이스페이퍼 몇장정도 섭취가능할까요? 점심은 현미밥 130g먹었을때

저녁 식사로 라이스페이퍼를 섭취할 때는, 이미 점심에 현미밥 130g을 드셨으므로 탄수화물...

아침식사를 단백질 쉐이크 대신에 달걀이나 그릭요거트를 먹으려하는데 단백질이 부족하니 많이 먹어도 되...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 아침식사로 단백질 쉐이크 대신 달걀이나 그릭 ...

저녁-저녁 단식 이후 첫 식사에 탄수화물 먹으면 안돼?

스위치온 다이어트 2주차에 저녁 단식 후 첫 식사에서 탄수화물을 섭취하는 것에 대해 질문하...

단식후 추천할만한 식사 메뉴

단식 후 2주차에 적합한 식사 메뉴를 추천해드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 ...

6일차에 아침 쉐이크 점심 저탄수화물 식사를 먹고 저녁에 쉐이크먹고 실수로 빵을 먹었습니다. 7일차...

6일차에 빵을 드신 것은 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나인 밀가루 음식을 섭취한 것이...

저탄수화물 식사를 먹고 저녁에 쉐이크먹고 실수로 빵을 먹었습니다. 7일차를 가이드대로 그냥 진행해도...

저녁에 빵을 드신 것은 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나인 탄수화물 섭취에 해당합니다...

스위치온중에 먹을 수 있는 무탄수화물 식사 레시피를 알려주세요

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저탄수화물 식사를 원하신다면, 아래의 무탄수화...

직업 특성상 저녁식사를 8시에 하고 아침에 6시에 기상해야돼

스위치온 다이어트를 진행하면서 저녁식사를 8시에 하고 아침에 6시에 기상하는 것은 다소 도...

저녁을 7시30~8시 사이에 먹어 식사후 4시간 후에 자면 12시고 이러면 하루 6시간 정도 잘 수...

스위치온 다이어트에서는 식사 후 공복 시간을 중요하게 생각합니다. 식사 후 4시간의 공복 ...

저녁 식사 후, 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 먹어도 되?

저녁 식사 후 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 일반적으로 좋은 선택입니다. 운...