생리전후 체지방률 증가
생리 전후 체지방률이 증가하는 것은 여성에게 흔한 현상입니다. 이는 호르몬 변화, 특히 에...
생리시 체지방률 변화
생리 주기 동안 체지방률 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로 생...
무지방우유를 많이 마셨어요
무지방 우유를 많이 드신 것에 대해 걱정하실 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에서는 하루...
트랜스지방이 0인 튀긴 음식, 예를 들면 치킨 먹어도 되나요?
트랜스지방이 0인 튀긴 음식, 예를 들어 치킨을 드시는 것은 스위치온 다이어트의 유지기 단...
저지방 라떼 마셔도 되나요?
저지방 라떼는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 음료입니다. 그러나, 저지방 라떼에도 ...
저지방 라떼 먹어도되나요?
저지방 라떼는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니...
몸무게는 많이 줄었는데 근육량과 체지방이 함께 줄었어요. 운동은 매주 2-3회 근력+유산소운동 함께...
스위치온 다이어트 2주차에 접어들며 몸무게가 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다. 그러나 근육...
몸무게는 줄었는데 근육량과 지방량이 함께 줄었으면 어떤건가요?
몸무게가 줄었지만 근육량과 지방량이 함께 감소한 경우, 이는 일반적으로 다음과 같은 몇 가...
2주차 체지방량 증가
스위치온 다이어트 2주차에 체지방량이 증가하는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습...
3주차에 체지방 내리기에 특히 신경쓰면 좋은점 뭔지 알려줘
스위치온 다이어트의 3주차는 체중 감소와 체지방 감소가 본격적으로 이루어지는 시점입니다. ...
