다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

단식할 때 꼭 24시간 지켜야 하는지? 23시간도 괜찮은지?

24시간 단식은 인슐린 저항성을 개선하고 체지방 연소를 극대화하기 위해 설계된 방법입니다....

단식하는 날인데 유산균 먹어도 되나?

네, 단식하는 날에도 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다! 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수...

28시간 단식 후 첫끼로 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

28시간 단식 후 첫 끼로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 단식 후에는 신...

7일차에 탄수화물 제한식으로 마지막 식사가 저녁 9시었어. 그리고 오늘 8일차에 아침 10시에 일어...

28시간 단식은 가능한 방법이지만, 육체적인 반응과 개인의 체력을 고려하는 것이 중요합니다...

7일차에 탄수화물 제한식으로 마지막 식사가 저녁 9시었어. 그리고 오늘 8일차에 아침 10시에 일어...

안녕하세요! 8일차 진행 중이시군요. 지금 상황에서 내일 저녁 6시까지 단식하는 것은 가능...

단식중에 제로음료 먹어버렸는데 그대로 이어가두 될까?

제로음료를 단식 중에 섭취한 경우, 전반적인 다이어트 진행에는 큰 영향을 미치지 않을 가능...

단식하는 날에 영양제 먹어도 되나요?

네, 단식하는 날에도 영양제를 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 필수 영양소를 보충하기 위해...

단식후에 샤브샤브에 소고기 가능해?? 야채 많이에? 가게는 샤브로 21인데 가능한거 다 알려줘 계란...

네, 2주차에 계신 남성 분이시군요! 간헐적 단식 후에 샤브샤브를 즐기시는 것은 좋은 선택...

단식 후 첫끼로 버섯 먹어도 돼?

네, 단식 후 첫 끼로 버섯을 먹는 것은 괜찮습니다! 버섯은 매우 저칼로리이며, 식이섬유와...

24시간 단식 점심부터 다음날 점심까지 해도 돼?

네, 24시간 단식을 점심부터 다음 날 점심까지 하는 것은 가능합니다! 이 방식은 간헐적 ...