스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 탄수화물 양은?

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 개인의 목표와 진행 단계에 따라 다르게 설정될...

밥을 현미밥 90g먹고있는데 하루 순탄수총 량이 60~70g입니다 밥의 양을 100g정도로 늘려야할...

현재 11일차에 계신 여성분이시군요. 현미밥을 90g 드시고 하루 탄수화물 총량이 60~7...

4일부터 허용되는 점심 저탄수식사를 하루 간식으로 바꿔도 괜찮아?

4일부터 허용되는 점심 저탄수식사를 간식으로 바꾸는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이...

스위치온에서 지향하는 탄수화물 섭취량은 순탄수화물이야? 맞다면 6일차의 하루 섭취 권장 순탄수화물량...

스위치온 다이어트에서 지향하는 탄수화물 섭취량은 순탄수화물입니다. 4-7일차 동안의 권장 ...

유지기엔 꼭 식단을 안지켜도되는지 예를들어 아침 과일반개 점심 탄수식대신 샐러드로 떼우기 간식 요...

스위치온 다이어트의 유지기에는 다이어트 단계에서처럼 엄격하게 식단을 지킬 필요는 없습니다....

하루에 단백질을 몸무게 2배 이상 섭취해도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 여성분이시군요. 단백질 섭취에 대한 질문에 대해 답변드리겠...

하루 당류20g 미만이면, 소스에 일반설탕 써도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에서 하루 당류를 20g 미만으로 유지하는 것이 목표라면, 일반 설...

1주차인데 약속잡혀서 하루동안 많이 먹을꺼같은데 어떻게하지 다시 처음부터 해야해?

1주차에 약속으로 인해 하루 동안 많이 드실 예정이라면, 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어...

하루 4끼를 챙겨먹기가 힘들어 부득이하게 단백질쉐이크로 먹는 1끼를 챙기지 못했는데, 괜찮을까요?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 하루 4끼를 챙겨 먹는 것이 어려운 상황에...

하루 권장하는 탄단지 못 채운 상태에서, 배가 너무 부르면 어떻게 해야 해. 안먹고 그냥 자도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 배가 너무 부른 경우, 몇 가지 대안을 고려해볼 ...