무탄수화물의 탄수화물 기준이 어떻게 되나요?
2주차에서 저녁에 무탄수화물 식사를 하신다면, 탄수화물의 기준은 거의 없거나 극히 소량으로...
탄수화물 4g에 단백질 7g짜리 85칼로리 두부를 간식으로 먹고 있는데 괜춘?
네, 두부는 스위치온 다이어트에서 훌륭한 선택입니다! 탄수화물 4g, 단백질 7g, 85칼...
4주 내내 탄수화물을 50g 이내로 먹어야 돼?
스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취는 각 단계별로 다르게 적용됩니다. 초기 단계인 1주차(...
스위치온 7일차야. 낮에 저탄수화물식을 저녁에 먹어도 괜찮아? 물론 낮에는 저녁에 먹어야할 쉐이크를...
네, 스위치온 다이어트 7일차에 접어드셨군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식을 저녁에 ...
탄수화물 82g 섭취했는데 너무 많아?
1-3일차는 탄수화물을 20-50g으로 제한하는 단계입니다. 따라서 82g은 많이 초과했어...
탄수화물 9g 당류5g 요거트 먹어도 돼?
여성의 경우 1~3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는...
하루 단백질 섭취량이랑 탄수화물 섭취량 알려줘
2주차를 진행 중이시군요! 이 단계에서 단백질과 탄수화물의 섭취량은 상당히 중요합니다. ...
저탄수화물식단 할때 라이스페이퍼로 매일 먹어도돼? 한두장 씩 정도로
네, 좋은 질문이에요! 저탄수화물 식단을 할 때 라이스페이퍼를 사용하는 것은 가능하지만, ...
저탄수화물식에 컵누들 + 닭가슴살 먹어도돼?
저탄수화물 식단을 따르신다면, 컵 누들은 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 컵 누들은 밀가...
2주차부터 탄수화물을 제한한 저녁식사가 가능한데, 구운 돼지목살도 괜찮을까?
2주차에 접어들면서 탄수화물 제한을 하고, 저녁 식사에서 저탄수화물 위주의 식단으로 변화하...
