포화지방이 건강에 큰 악영향은 끼치지 않는다는 연구가 있다는데도 피하는게 좋나요?
포화지방에 대한 연구는 여러 가지 상반된 결과를 보여주고 있습니다. 일부 연구에서는 포화지...
하루 지방은 최대 몇그램까지 허용되나요
스위치온 다이어트에서 하루 지방 섭취량은 개인의 목표, 체중, 활동 수준에 따라 달라질 수...
2주차 끝나고 인바디에서 근육량 올라가고 체지방은 내려가긴 했는데, 체중은 똑같아요. 3주차로 넘어...
스위치온 다이어트의 2주차를 마치고 인바디 결과가 긍정적이라니 정말 잘하고 계십니다! 근육...
스위치온 다이어트 중에 먹을 수 있는 허용식품 내에서 지방을 챙기기 좋은 음식 목록 순위 나열해줘
스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 지방을 챙기기 좋은 음식 목록은 다음과 같습니다: 1...
근육량이 처음시작 전보다 회복되지 않고있어 체지방은 빠지고 .. 3주차 이제 2회반복했는데 회복될때...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 여성분이시군요. 근육량 회복이 느리게 진행되고 있다면, 몇...
시작 때 골격근량 25.1, 체지방량 22.3인데 3주차가 끝난 지금 골격근량 24.6, 체지방량 ...
스위치온 다이어트 21일차에 계신 것에 대해 축하드립니다! 현재 골격근량이 감소하고 체지방...
저녁식사후 2시간 텀을 주고 운동하는것과 저녇식사 전 운동후 식사를 하는것 중 체지방 연소가 잘되는...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 저녁 운동 시점에 대해 고민하고 계신 것 같네요....
무지방우유에 쉐이크 타먹어도 돼?
무지방 우유에 쉐이크를 타서 간식으로 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 단백...
지금까지 변화야. 체중 82.5 》 79.6 》 79.7 》 78.7 골격근 35.0 》 33.8 ...
4주차에 접어들며 체중과 체지방량에서 긍정적인 변화가 보이고 있네요! 체중은 82.5kg에...
베샤멜 소스 잔뜩 넣은 크로크무슈 먹고싶어 이거 칼로리랑 탄수화물 단백질 지방 당류 알려줘
크로크무슈는 일반적으로 다음과 같은 영양 성분을 가지고 있습니다. 하지만, 베샤멜 소스와 ...
