스위치온 4주차 끝났는데 다시 한 번 하고 싶어요. 언제 시작해도 될까요?
스위치온 다이어트를 4주차까지 진행하셨다면, 다시 시작하기 전에 몇 가지 고려할 점이 있습...
4주차 단식 전 마지막 저녁을 무탄수식으로 해도 돼?
4주차 단식 전 마지막 저녁을 무탄수식으로 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는...
시작 때 골격근량 25.1, 체지방량 22.3인데 3주차가 끝난 지금 골격근량 24.6, 체지방량 ...
스위치온 다이어트 21일차에 계신 것에 대해 축하드립니다! 현재 골격근량이 감소하고 체지방...
4주차 저녁 꼭 저탄수를 섭취해야돼? 무탄수 섭취하면 안돼?
4주차 저녁 식사에서 저탄수화물 식단을 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만, 무탄수 식사를 ...
푸주 먹어도 되니?4주차야
푸주(또는 푸주리)는 일반적으로 밀가루로 만들어지며, 스위치온 다이어트에서는 밀가루가 금기...
4주차 완료후 유지기는 꼭 해야하나요?
스위치온 다이어트에서 4주차를 완료한 후 유지기를 하는 것은 매우 중요합니다. 유지기는 체...
4주차 끝난후 다시 재시작한다면 얼마간의 휴식기를 가진후에 하는게 좋을까요?
스위치온 다이어트를 4주차까지 진행하신 후 재시작을 고려하신다면, 일반적으로 1주에서 2주...
4주차 끝나고 몸무게가 만족스럽지않아요 바로 다시 1주차 시작해도 되나요?
스위치온 다이어트 4주차를 마친 후 몸무게가 만족스럽지 않다면, 바로 1주차로 돌아가는 것...
근육량이 회복되지 않아서 3주차를 반복한 후에 4주차로 넘어가는 거야?
스위치온 다이어트에서 3주차를 반복해야 하는 경우는 근육량이 충분히 회복되지 않았을 때입니...
3주차 끝나는 날이 오늘이고 내일이 4주차 시작하는날인데 어제 점 오늘 점 단식깨고 3시단쉐 마시...
인바디 측정은 공복 상태에서 하는 것이 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 식사나 음료...
