다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

단백질바는 언제부터 먹어도 돼?

단백질바는 스위치온 다이어트의 특정 단계에서 적절히 활용할 수 있는 간식 중 하나입니다. ...

1주차랑 2주차에 점심 고구마 몇g정도 먹어도 돼? 점심에 섭취허용되는 탄수화물, 당분, 지방 각각...

스위치온 다이어트의 1주차와 2주차에 대한 질문에 대해 자세히 안내해 드릴게요! ### ...

탄수 19g, 단백질 18g정도의 단백질바 먹어도 돼?

네, 해당 단백질바는 탄수화물 19g과 단백질 18g을 포함하고 있어, 스위치온 다이어트 ...

단백질을 몇 그램 정도 먹어야되나요? 저당쌈장 먹어도되나요?

4-7일차에 있는 경우, 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 일반적으로 이용할 수 있는 기준으...

단식 19시간짼데 먹기 전 특별하게 운동을 한다거나 하지 않으면 일단 단백질 쉐이크를 오전에 먼저 ...

단식이 19시간 지속되었다면, 단식 후 첫 식사는 몸에 영양소를 보충하는 중요하므로 신중하...

나 5일차잉데 단백질 쉐이크안에 견과류 들어가잇던데 이정도는 괜찮아? 아몬드랑 마카다미아가 2%래

5일차에 단백질 쉐이크 안에 들어간 견과류, 특히 아몬드와 마카다미아는 충분히 괜찮습니다....

점심식사를 3시쯤 할거같은데 그럼 오후 간식 단백질쉐이크는 스킵해도되나요?

3시에 점심을 먹는다면, 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 스킵할 수도 있지만, 몇 가지를 고...

단백질 바 는 언제부터?

4일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에서 단백질 바는 주로 2주차부터 권장됩니다. 4...

점심 저탄수식을 저녁과 바꿀 수 있어? 예를 들면 점심은 단백질 쉐이크를 먹고, 저녁을 저탄수 일반...

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심과 저녁의 식사 구성을 유연하게 조...

무탄수화물 저녁 먹고도 배고프면 단백질 쉐이크 한번 더 먹어도 돼?

네, 저녁에 무탄수화물 식사를 하고도 여전히 배고프다면 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것...