다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 종료 이후. 순탄수, 단백질, 지방, 당류, 나트륨 몇g씩 먹어? 체중 56kg 기준

유지기 종료 후의 영양소 섭취량은 개인의 체중과 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 체...

허용음식으로 단일불포화지방 추천해줘

2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 단일불포화지방의 좋은 예로는 아보카도, 올리브유, 아...

71년생 54세 남성. 예전보다 더많이 활동하는데도 불구하고 체중을 줄이는 방법이 없을가요 특히 내...

체중 감량과 내장 지방 감소를 위해 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다. 54세 남성으로서 활...

닭가슴살이랑 돼지 지방이 합쳐진 닭가슴살바 먹어도 되나요? 씨즈닝이랑 간이 돼있어요

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 닭가슴살과 돼지 지방이 합쳐진 닭가슴살바를 드...

하루 순탄수 최소 80g이상 먹어야하는거야? 지방은 몇g 챙겨먹어?

스위치온 다이어트 2주차에 대한 질문을 주셨군요! 이 단계에서는 탄수화물과 지방의 섭취량을...

머리 감을 때 머리카락이 평소보다 4배씩 빠져. 이거 탈모 징조 맞아? 스위치온 진행은 근손실없이 ...

머리카락이 평소보다 많이 빠지는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 탈모의 징...

스마트워치로 체지방검사 가능할까

스마트워치로 체지방 검사가 가능한지에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다. 일부 스마트워치...

12일차부터생리가 시작됐고 나는 지금 15일차여서 인바디를 쟀어. 근데 근육량은 0.6키로 빠졌고 ...

15일차에 생리가 진행 중이시군요. 생리 기간 동안에는 호르몬 변화로 인해 체중과 체지방,...

12일차부터생리가 시작됐고 나는 지금 15일차여서 인바디를 쟀어. 근데 근육량은 0.6키로 빠졌고 ...

15일차에 생리가 진행 중이라면, 호르몬 변화로 인해 체중 및 체성분 변화가 나타날 수 있...

메뉴 량(kcal) 탄수화물(g) 당류(g) 단백질(g) 지방(g) 포화지방(g) 나트륨(mg) 바...

스위치온 다이어트에서의 식단은 주로 허용된 식품을 중심으로 구성되며, 탄수화물, 단백질, ...