다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

월요일 20:40분 마지막 식사 후 화요일 단식 후 수요일 오전 9시식사 하려고 하는데, 단식시간을...

단식의 원칙을 따르면서도 본인의 몸 상태를 중요시하는 것이 가장 중요합니다. 24시간 단식...

단식날에 샐러드와 함께 단백질 쉐이크를 같이 먹어도 될까요?

네, 2주차에서 단식 날에 샐러드와 단백질 쉐이크를 함께 먹는 것은 가능합니다. 다만, 몇...

단식날 무탄수 식단 진행할 때, 견과 에너지바를 먹어도 될까요?

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 무탄수 식단을 병행하는 시기입니다. 일반적으로 무탄수...

단식 후 저녁 뭐먹으면 좋을까?

2주차에 접어들면서 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 구성하는 것이 중요해요. 간헐적...

단식을 저녁 먹고 시작하는게 아니라 점심만 먹고, 다음날 아침까지 굶어도 돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하며 인슐린 저항성을 ...

단식을 점심 먹고, 간식-저녁-아침 안먹는 식으로 24시간 안 먹어도 돼?

네, 가능합니다! 2주차에 접어들며 간헐적 단식을 도입하는 것이 목표라면, 점심을 포함한 ...

단식을 오늘 점심까지 먹고 내일 점심까지 24시간으로도 가능할까?

네, 24시간 단식은 가능하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트 3...

7일차 저녁에 양꼬치에 소맥 먹었는데 8일차 단식일인데 파스타 먹으면 안되겠죠?

양꼬치와 소맥을 드셨다면, 8일차 단식 전에 식단을 조절하는 것이 중요해요. 스위치온 다이...

단식하고 저녁으로 먹을 것 추천 좀 해줘

3주차에 접어들었다면 정말 잘하고 계십니다! 이제 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 ...

생리중인데 단식해도 돼?

생리 중에 단식을 하는 것은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는 주의가 필요합니다....