배부르게 연어 아보카도 현미밥 포케 먹어도 돼?
네, 2주차에는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요합니다. 연어와 아보카도는 건강한 지...
24시간 금식 이후 샐러디에 우삼겹 포케 vs 육바연에 육회, 연어 세트
10일차 진행 중이시군요! 24시간 금식 후 샐러디에 우삼겹 포케와 육바연의 육회, 연어 ...
18일차 18일차 아침: 단쉐 복근운동 배가 타들어간다 점심:연어포케 간식:단쉐개맛없어서거의안먹음 ...
18일차 진행 상황을 보면, 전반적으로 잘 하고 계신 것 같습니다! 단백질 쉐이크를 활용하...
연어회+ 간장+와사비만 먹어도되?
연어회, 간장, 와사비만으로 식사하는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 목적과 식단 원...
연어회먹을껀데 어떤걸 곁들어서 먹는게좋아?
연어회는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 건강한 다이어트에 좋습니다! 4-7일차에는 저...
아침 단백질쉐이크, 점심 두부볶음+두부밥+배추+애호박+시금치, 저녁 육회+연어+육회초밥3개 하고 내...
아침, 점심, 저녁으로 잘 구성된 식단이네요! 9일차에 접어들며 단백질 섭취가 중요한 단계...
육회 연어 메밀면 먹어도 도ㅑ?
8일차 진행 상황에 맞춰서 말씀드릴게요! 현재 스위치온 다이어트 2주차에 해당하니, 저탄수...
점심에 연어 몇 g 정도 구이로 먹어도 돼? 현미밥이랑 야채랑 먹을려고
점심에 연어를 구워서 먹는 것은 매우 좋은 선택이에요! 연어는 건강한 지방과 고단백 식품으...
연어덮밥은 언제부터 먹어도 돼
스위치온 다이어트에서 연어덮밥을 포함하는 것은, 단계와 식사 시간에 따라 다릅니다. 각 단...
밥을 잡곡밥이나 현미밥으로하고 조금만 먹는대신 육회비빔밥이나 연어초밥을 먹는건?
안녕하세요! 4-7일차에 점심으로 잡곡밥이나 현미밥을 선택하고, 육회비빔밥이나 연어초밥을 ...
