스위치온 AI다이어트 고민상담 모음
다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~
식단은 저녁 6시에 할꺼고, 그전에 1차, 2차 쉐이크를 먹었어. 쉐이크 2차 3차 사이의 시간(약...
네, 허용된 음식들을 섭취하는 것은 좋습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차 동안 저녁식사 ...
오늘 6일차고 일반식 한번을 저녁으로 먹을건데 소고기 먹을거야 고기 충분히 먹도록 오늘 쉐이크 3번...
6일차에 일반식을 드신다면, 적절한 식사 계획을 세우는 것이 중요해요! 저녁에 소고기를 드...
4일차부터는 식단과 함께 쉐이크를 먹는데 쉐이크를 마실때, 제한하는 칼로리나 탄수화물의 최대량이나 ...
4일차부터는 일반식으로 점차 전환하는 단계이니, 식단 관리는 중요합니다. 쉐이크를 섭취할 ...
💡이런 질문은 어때요?
쉐이크 먹을때 매일우유 검은콩 고단백, 설탕무첨가 두유와 함께 먹어도 돼?
네, 매일 고단백 우유와 검은콩, 설탕 무첨가 두유와 함께 단백질 쉐이크를 먹는 것은 괜찮...
아니 맨날 운동도 하고 식단도 아침 단백질 쉐이크 or 무가당 요거트 하고 점심 먹고 저녁도 단백질...
지금 스위치온 다이어트의 4-7일 차를 진행 중이시라니 좋은 단계에 계신데요! 몸무게 변화...
쉐이크 2일만해도되나요?
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 과정으로, 단백질 쉐이크...
1-3일차에 3일동안 무가당 그릭요거트에 단백질 쉐이크를 섞어 먹었어.허용식품은 마음껏 먹어도 되는...
먼저 1-3일차 동안 무가당 그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 혼합해서 섭취한 부분은 좋은 선...
아침 쉐이크대신 목살이랑 야채해서 쌈장없이 먹어도돼?
네, 아침에 목살과 야채를 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 2주차는 저탄수화물 식단을 지향하는...
1~3일차에 무가당 그릭요거트300~400g정도에 단백질 쉐이크를 썩어 마셨어. 허용제품은 마음껏 ...
일단 1~3일차 동안 무가당 그릭요거트를 300~400g씩 여러 번 섭취하신 것은 허용식품...
💡이런 질문은 어때요?
간식 쉐이크 빼먹었는데 꼭 먹어야할까
간식 쉐이크를 빼먹었더라도 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다. 스위치온 다이어트에서는 규칙적인...
