스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

베트남음식점에서 먹을 수 있는 저탄수화물 추천해줘

베트남 음식점에서 저탄수화물 옵션을 선택하는 데에는 여러 가지 맛있는 옵션이 있습니다! 아...

한끼 식사에 탄수화물49.07g 당류1.94g 단백질 24g 먹어도되?

제공하신 식사의 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물 49g, 당류 1.94g, 단백질 24g으...

스위치온 하는동안 쌀밥 대신 고구마로 대체해도 된다고 했잖아 그게 더 감량에 유리하다고. 근데 스위...

고구마는 스위치온 다이어트 동안 쌀밥의 훌륭한 대체품으로 추천됩니다. 고구마는 GI 지수가...

지금 3주차인데 생각보다 살이 안빠져서 4주차에도 3주차 식단을 유지하고 싶어요 다이어트 후에 탄수...

현재 3주차 진행 중이시며, 4주차에도 3주차 식단을 유지하고 싶으시군요. 다이어트를 진행...

1. 외식으로 샤브샤브와 삼겹살 중 어떤 메뉴가 나을까? 탄수화물(면, 밥)은 안먹을건데 샤브샤브나...

1. **샤브샤브 vs 삼겹살:** 외식으로 선택할 메뉴에 대해 말씀드리자면, 샤브샤...

저녁 탄수화물제한식에 토마토소스 써도 돼? 토마토퓨레는?

2주차 진행 중이라면 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단이므로, 일반적인 지침에 따라 탄수...

단백질쉐이크 2번 중에 한번은 탄수화물 13.63g 단백질20.58g 당 3.8g 이거 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이라면 해당 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 괜찮습니다. 현재 단계에서는...

체중 69kg기준 단백질 최대 140g인데 쉐이크로 56g, 나머지 84g은 고기로 섭취하고 탄수화...

스위치온 다이어트를 따르면서 체중과 단백질 요구량을 고려할 때, 추가 칼로리를 보충하는 방...

탄수화물 일일 최대 허용치는?

스위치온 다이어트에서 탄수화물 일일 최대 허용치는 각 단계에 따라 다르지만, 일반적으로 초...

신장에 무리가 가지 않는 한계치까지 단백질 섭취하고 탄수화물 50g 섭취해도 기초대사량보다 100칼...

단백질과 탄수화물 섭취에 대해 고민하고 계시군요! 그렇다면 여기서 몇 가지 중요한 포인트를...