스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기에도 24시간 단식을 두번 해주는게 좋은가요?추천횟수는 일주일에 몇번인가요?

유지기 단계에서 24시간 단식을 두 번 시행하는 것은 가능합니다. 실제로, 유지기 단계에서...

유지기의 단백질 쉐이크 빼고 간식의 종류를 알고 싶다

유지기 동안 간식으로 적합한 여러 가지 옵션을 소개해드릴게요. 스위치온 다이어트의 원칙에 ...

유지기를 12일간 했고 4일간 금기식품을 매일 먹었다. 몸무게는 유지중이나 건강한식습관을 잊어 살이...

유지기를 12일간 진행하셨고, 4일간 금기식품을 섭취하셨다면, 현재의 몸무게를 유지하는 것...

유지기를 12일 했고, 4일정도 폭식을 했고 몸무게는 그대로다. 근데 자꾸 뭐가 먹고싶어서 다시 감...

유지기를 12일 동안 하셨고, 이후 4일간 폭식을 하셨다면, 현재 몸무게가 그대로 유지되고...

공복 유지 후 저녁으로 먹을민한 탄수화물 제한식을 추천해줘

10일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁으로 먹을 수 있는 탄수화물 제한식을 추...

저녁 먹고 14시간 공복을 유지하는게 좋다고 들었는데 직업상 저녁을 오후 8시에 먹습니다. 14시간...

저녁 식사 후 14시간의 공복을 유지하는 것은 간헐적 단식의 한 형태로, 여러 연구에서 체...

14시간 공복 유지해야하나요?

스위치온 다이어트에서 14시간의 공복 유지 시간은 대개 간헐적 단식의 원칙에 해당합니다. ...

목표 체중과 근육량 달성하면 유지기도 종료해도 될까? 종료하게 되면 어떤 점을 유의해야 할까?

스위치온 다이어트의 유지기에서 목표 체중과 근육량을 달성한 경우, 유지기를 종료하는 것은 ...

오늘로 4주차 끝났어. 내일부터 유지기인데 식단 등 어떻게 해야되는지 구체적으로 말해줘.

4주차를 마치고 유지기로 들어가신 것을 축하드립니다! 유지기는 다이어트의 성공을 지속하기 ...

유지어터 때도 금지식품이 있나요? 유지어터 기간동안에도 단백질 쉐이크를 계속 많이 먹어야하나요?

유지어터 기간 동안에도 몇 가지 금지식품이 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 다음과 같은 ...