네, 1주차(4-7일차)에서는 버섯을 먹는 것이 가능합니다! 버섯은 저칼로리이며 자연식품으...
04/20 · 조회 6 · 추천 0
1주차 스위치온 다이어트에서 낙지볶음은 주의가 필요합니다. 낙지 자체는 고단백 저칼로리 식...
04/20 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 다음과...
04/20 · 조회 19 · 추천 0
1주차 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 설탕, 밀가루 음식, 술 등과 같은 금기식품을 피...
04/19 · 조회 26 · 추천 0
1주차에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것이 권장되지만, 2번만 섭취했더라도 큰 문제가 되...
04/19 · 조회 11 · 추천 0
2주차 결과에서 골격근량이 처음보다 높아야 하는지, 아니면 1주차 결과보다 높아야 하는지는...
04/19 · 조회 17 · 추천 0
4-7일차인 점심 시간에 대해 고민하고 계시네요! 현재 다이어트 진행 상태에서 점심으로 통...
04/19 · 조회 15 · 추천 0
1주차에 약속이 있다면, 스위치온 다이어트를 유지하면서도 상황에 맞게 조정할 수 있습니다....
폭식은 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 다이어트를 하다 보면 이렇게 흔들리는 순간이 있기 ...
04/19 · 조회 24 · 추천 0
유지기 3주 후에 다시 1주차부터 시작하는 것은 일정 부분 효과적일 수 있습니다. 스위치온...
04/18 · 조회 26 · 추천 0