스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

정체기가 뭐야? 몸이 변화하지않으려고 버티는게 정체기야? 정체기 뚫는방법은 뭐야? 지금하는 그대로 ...

정체기는 다이어트 과정에서 체중이 일정 기간 동안 변화하지 않거나 감소가 정체되는 상태를 ...

주 4회 운동, 점심 저녁 배부르게 먹기 하면 살빠져?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 주 4회 운동과 점심, 저녁을 배부르게 드시는...

집에서 할수 있는 근력 운동 추천해줘!

스위치온 다이어트와 함께 할 수 있는 집에서 할 수 있는 근력 운동을 추천해드릴게요. 근력...

스위치온 다이어트 하면서 운동은 홈트 유산소 운동 30분 정도만 하는데 괜찮을까? 더 강한 운동을 ...

스위치온 다이어트를 하면서 홈트 유산소 운동을 30분 정도 하는 것은 매우 좋은 선택입니다...

첫날 두통심할때 운동

스위치온 다이어트를 시작할 때 두통이 심한 경우, 운동에 대한 접근은 신중해야 합니다. 일...

운동하고나서 닭가슴살 하나, 양배추쌈을 먹으려고 했는데 영양분이 부족해서 삶은 계란을 추가했더니 너...

운동 후에 닭가슴살, 양배추쌈, 삶은 계란을 추가한 식사는 영양적으로 매우 좋습니다. 하지...

4끼를 오전9시 아침, 오후12시 점심, 오후4시 간식, 오후7시 저녁을 먹는데 운동을 하면 딱 7...

스위치온 다이어트의 경우, 식사 시간을 정확하게 지키는 것이 이상적이지만, 약간의 오차 범...

체중58kg 하루 섭취칼로리 1100~1200kcal 적당한거야? 많은거야? 운동은 주5회 인터벌 ...

스위치온 다이어트 13일차에 계신 상황에서, 하루 섭취 칼로리 1100~1200kcal는 ...

스위치온 기간동안 언제 어떻게 운동을 해야하는지 간략하게 말해줄래??

스위치온 다이어트 기간 동안 운동은 매우 중요합니다. 운동은 체중 감량뿐만 아니라 체력 향...

1주차엔 운동 안하고 만보씩 걷기만해도 되나?

1주차 4-7일차에는 운동을 하지 않고 만보 걷기만 해도 괜찮습니다. 이 시기는 주로 지방...