스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차인데, 닭가슴살과 무가당플레인요거트, 양배추, 계란, 무우생채, 나물을 먹고 있어. 식단으로 ...

정보를 제공해드리겠습니다! 현재 2주차 스위치온 다이어트 중이라면, 식단을 잘 구성하고 계...

8일찬데 아침: 단쉐 점심: 냉동곤약닭가슴살(탄수 57g), 닭가슴살 저녁: 순두부 반 봉, 계란 ...

식단을 살펴보면 전반적으로 좋은 방향으로 가고 있는 것 같습니다! 각 식사의 성분과 구성이...

2주차 단식 끝나고 먹는 저녁은 무탄수식단이어야해? 이유는?

네, 2주차 단식 이후 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 2주...

6일차 식단 추천 . 밥먹고 단백질 쉐이크로 배 안찰 때 먹을 수 있는거 알려줘. 고기같은거만 먹고...

6일차에는 스위치온 다이어트의 허용된 식단에 맞춰서 건강하게 식사하는 것이 중요해요! 단백...

무탄수 식단으로 닭가슴살 200g 괜찮을까?

네, 저녁 시간에 무탄수 식단으로 닭가슴살 200g은 아주 괜찮은 선택이에요! 닭가슴살은 ...

씨앗호떡을 1개 먹었어요 식단 대처법 알려줘

씨앗호떡을 1개 드셨다면, 2주차의 저탄수화물 식단에서 벗어나게 되므로 그에 맞춰 조절할 ...

도시락을 해동해서 다 싸고나서 깜빡하고 집에 두고왔는데 내일 가져오기에는 무리일거같아서 오늘 먹어야...

네, 저녁에 도시락을 활용하시는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 ...

저탄수화물이나 탄수화물 제한식 식단 추천해줘. 그리고 단백질이랑 식이섬유 중에 뭐가 더 중요할까?

4-7일차에 접어들었다면, 저탄수화물 식단을 통해 몸이 지방을 에너지원으로 활용하는 데 초...

돼지목살구이를 맘껏먹어도 될까? 무탄수식단으로

돼지목살구이를 먹고 싶으시군요! 2주차 무탄수식단에서는 단백질 섭취가 중요하지만, 선택한 ...

6일차까지 왔는데 식단어기고 초밥이랑 크림파스타랑 피자랑 먹어버렸어

다이어트 진행 중에 식단 조절이 어려운 순간이 올 수 있습니다. 특히 4-7일차에는 저탄수...