스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질에 우유 타먹어도돼?

네, 2주차 진행 중에는 단백질 쉐이크에 우유를 타서 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지...

피부질환이있어서 단백질쉐이크를 못먹겠는데 어떡하지

피부 질환이 있어 단백질 쉐이크를 섭취하기 어려운 경우, 다른 방법으로 단백질을 보충할 수...

단백질쉐이크를 대체할 양질의 단백질 식품 추천해줘

단백질 쉐이크를 대체할 양질의 단백질 식품으로는 몇 가지 좋은 옵션이 있습니다. 이러한 식...

3일차 저녁에 단백질쉐이크를 못먹고 저녁 9시가됐어. 굶는게 나아? 문어같은 단백질 음식을 먹는게 ...

저녁 9시에 단백질 쉐이크를 못 드셨다면, 굶는 것보다는 문어와 같은 단백질이 포함된 음식...

단백질 파우더 그릭요거트에 섞어서 먹어도될가?

네, 단백질 파우더를 그릭 요거트에 섞어 먹는 것은 매우 좋은 방법입니다! 그러나 몇 가지...

단백질 얼마나 먹어야해?

단백질 섭취량은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 달라질 수 있지만, 스위치온 다이어트를 진...

곤약잡채면 먹어도 될까? 감자전분, 곤약분, 정제수로 만들었고 탄수화물 24.6g, 단백질 0.6g...

2주차에 곤약잡채면을 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 곤약...

닭가슴살 1개에 두부 1/4 일 정도면 한끼식사 단백질 충분해?

닭가슴살 1개와 두부 1/4는 단백질 섭취에 있어서 좋은 조합이지만, 한 끼의 단백질 양이...

4-7일에 발아현미밥 130g 먹어도 돼? 닭가슴살은 레토르트 제품으로 먹고있고, 당류 1그람 나트...

4-7일차에 발아현미밥 130g 섭취에 대해 말씀드리면, 발아현미는 일반 백미보다 영양가가...

단계별 탄수화물 양과 단백질 양은 어떻게 돼??

스위치온 다이어트에서 단계별 탄수화물과 단백질의 섭취량은 다이어트의 진행 단계에 따라 다르...