스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식을 이틀연속으로 하면 안된다는데, 단식 시작 월요일 14시 - 화요일 14시 이후 저녁 식사 후...

안녕하세요! 질문 감사합니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서 간헐적 단식에 대해 이야기를 ...

잘 참다가 3주차에 금기식품을 폭식한 날이 있으면 처음부터 다시 시작해야하나요?

3주차에 금기식품을 폭식한 경우, 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 다이어트는 한 번...

2주차 2번 반복하고 3주차인데 빵을 몇 개 먹었으면 몇 주 쉬었다가 다시 시작해야하나요?

스위치온 다이어트를 진행 중인 상황에서 빵을 드신 것은 마음이 힘든 상황을 반영하는 것 같...

3주차 끝나가는데 3주동안 여태 유산소운동을 거의 안했고 필라테스만 주 2회 했는데, 그럼 근육만 ...

3주차가 끝나가는 시점에서 유산소 운동을 거의 하지 않았고 필라테스만 주 2회 하셨다고 하...

경도비만으로 시작했는데 몸무게 변화가 거의 없어. 운동을 거의 못했고 허용식품을 너무 많이 먹었나 ...

안녕하세요! 4주차에 접어들었는데 몸무게 변화가 없어서 고민이시군요. 경도비만으로 시작하셨...

다이어트 시작 전 근육량이 30.4kg였는데 지금 근육량은 30kg에 해당, 4주차 진행은 어떻게 ...

우선, 3주차에 들어섰을 때 근육량의 변화가 있던 것이 아쉽지만, 이는 다양한 요인으로 인...

3주차 아예 실천을 못했는데, 어디부터 다시 시작하면 돼?

3주차에 들어가기 전에 실천을 못하셨군요! 걱정 마세요, 다시 시작하는 건 언제나 좋은 선...

점심과 저녁을 탄수화물을 너무 많이 먹어버렸어….처음부터 다시 시작해야할까? 아님 다음날 단식으로 ...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서는 이런 일이 가끔 생길 수 있어요. 이미 3주차에 ...

잡채랑 떡국 먹었는데 1주차부터 다시 시작해야해?

이번 2주차에 잡채와 떡국을 드셨군요! 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어트에서는 한 번의 ...

식사시간을 오전9시,오후12시,오후3시,오후6시로 하고 싶은데, 처음에 늦은시간에 시작하는 바람에 ...

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 식사 시간을 조정하는 방법에 대해 알아볼게요. 현재...