스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
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스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

나트륨은 왜 많이.섭취하면 안되는건가요?

나트륨은 체내에서 여러 가지 중요한 역할을 하지만, 과도하게 섭취할 경우 건강에 해로운 영...

저녁식사때 라이스페이퍼 몇장정도 섭취가능할까요? 점심은 현미밥 130g먹었을때

4주차

저녁 식사로 라이스페이퍼를 섭취할 때는, 이미 점심에 현미밥 130g을 드셨으므로 탄수화물...

하루에 소스 등으로 섭취하게되는 당 총량을 어느정도로 제한하는게 좋을까?

2주차점심남성

스위치온 다이어트 2주차에 있는 남성의 경우, 하루에 섭취하는 당의 총량은 가능한 한 제한...

💡이런 질문은 어때요?

저녁 저탄수 식단일때 고구마는 몇g까지 섭취 가능해? 고구마 섭취 불가능할까? 병아리콩은 무탄수 식...

스위치온 다이어트에서 저녁 저탄수 식단을 따를 때 고구마의 섭취량은 조절이 필요합니다. 고...

몸무게는 58kg 정도이고, 스위치온 다이어트 3 주차 진행중인데, 하루 단백질 섭취량이 120g ...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 점, 그리고 하루 단백질 섭취량이 120g 정도라는 점을 ...

근육회복이 안되서 금기음식 섭취 안하고 평소에 활동 자주하고 8시간 이상 자고 운동강도도 점차 늘리...

28일차

28일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 근육 회복이 잘 되지 않고, 근육량...

채소는 그램으로 최대 얼마나 섭취가능한가요?

1-3일차

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 채소 섭취량에 대한 가이드는 다음과 같습니다. 이 단계...

키 150cm, 몸무게46kg 여자 탄단지섭취량알려줘

스위치온 다이어트를 고려할 때, 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율은 개인의 목표와 활동...

하루에 권장 당섭취는?

4-7일차

스위치온 다이어트의 4-7일차에 권장되는 당 섭취량은 개인의 신체 상태에 따라 다르지만, ...

💡이런 질문은 어때요?

저탄수화식을 할때 탄수화물은 몇g을 섭취해야하나요?

스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 선택할 때, 탄수화물 섭취량은 개인의 목표와 신체 ...

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🔥가장 HOT한 질문

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  • 2나 16일차에 진행하는 단식 오늘 하고잇거든? 차전자피 먹어도돼...
  • 3저녁으로 양념치킨, 후라이드치킨 먹었으면 스위치온 실패야? 다시...
  • 4스위치온다이어트 9일차입니다. 3일간 단백질쉐이크 마신 후 체중...
  • 5살이 빠졌다 안빠졌다함 3주차인데 언제 빠져 2.8키로밖에 안빠...

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✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

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    사람있나요?

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    2주차 돌입! 힘드네요

    2주차💬 2❤️ 0

    1일차 시작합니다!

    1-3일차💬 3❤️ 1

    스위치온 1년 후기 - 인생이 바뀌었어요

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