율무밥 육개장 꽈리고추감자조림 광어까스&타르소스 석박지 배추겉절이 파인애플 탄수화물(g) : 108...
작성하신 식단을 바탕으로 스위치온 다이어트 관점에서 분석해 볼게요. 현재 진행 중인 단계가...
스위치온 1일차에 단백질 파우더에 우유타먹어도 되나?
스위치온 다이어트 1일차에 단백질 파우더를 우유와 섞어 마시는 것은 권장되지 않습니다. 초...
저녁 탄수제한식을 단백질 쉐이크로 대체해도 되나
저녁 탄수화물 제한 식사를 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 일반적으로 가능합니다. 특히, 스...
내가 먹는 단백질 쉐이크 1회 단백질 섭취량이 23g이고 이 기간 동안 본인 체중에 1.2~1.5를...
네, 하루 3번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 1-3일차에는 식사에서 탄수화물...
내가 1주차에 먹었던 것들중에 금지식품없는지 알아봐줘. 아몬드 브리즈 언스위트, 잇더핏 더블초코 단...
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 허용 음식과 금지 음식을 잘 구분하는 것이 중...
매일 오후간식 단백질쉐이크 먹고 난 후 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 이유가 뭘까? 같은 단백질쉐...
속이 더부룩하고 소화가 안 되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 아침에 단백질 쉐이...
저녁을 단백질 쉐이크로 먹어도 돼? 간식으로는 챙겨먹었어
네, 저녁을 단백질 쉐이크로 먹는 것은 가능합니다! 3주차에는 무탄수화물 단백질 식단을 권...
저녁식사를 챙겨먹기 어려운 상황이라서 단백질쉐이크 1개, 반숙란 2개, 널담 고단백 저당 르뱅쿠키 ...
이번 3주차에 저녁식사를 챙기기 어려운 상황이시군요! 현재 계획하신 식사 내용으로는 단백질...
곤약꼬마김밥(나트륨 620mg, 탄수화물 34g, 단백질 6g, 지방 1.1g)이랑 명란계란탕 같이...
네, 곤약꼬마김밥과 명란계란탕을 함께 드시는 것은 가능합니다! 두 가지 음식 모두 다이어트...
