스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

18일차에 타피오카 전분 먹어도 돼?

18일차에 타피오카 전분을 섭취하는 것은 주의가 필요합니다. 타피오카 전분은 주로 탄수화물...

무탄수식단에 새송이버섯, 배추, 청경채는 어느정도 먹을 수 있어?

무탄수화물 식단에서는 주로 단백질과 채소 중심의 식사를 권장합니다. 새송이 버섯, 배추, ...

무탄수화물 식단에서 우삼겹 채소찜 먹어도 돼?

무탄수화물 식단에서는 주로 단백질과 야채를 중심으로 구성해야 해요. 우삼겹은 고단백이면서 ...

단식 후 식단 레시피 추천

단식 후에는 몸이 섭취한 음식을 소화하기 위해 부드럽고 소화가 잘 되는 식단을 선택하는 것...

무탄수식단 먹을 때 반숙란 2개랑 또 뭐를 같이 먹는게 좋을지 추천해줘

무탄수 식단에서 반숙란 2개와 함께 먹기 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다! 1. **채소...

저탄수 식단 먹을 때 시중에 파는 곤약볶음밥이나 곤약 김밥 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이시라면 곤약볶음밥이나 곤약 김밥을 드시는 것이 가능합니다. 곤약은 칼...

내일이 7일찬데 외식으로 뭘 먹을 수 있어?

7일차에는 외식 시에도 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서도 맛있고 영양가 있는 식사를 선...

저탄수화물식 1끼에 나머지는 다 단쉐잖아. 그러면 단쉐 먹을때 밥 먹으면 안돼?

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식 한 끼를 먹는 것이 중요합니다....

현미밥 260그램 먹어도 돼?

4-7일차인 상황에서 현미밥을 260그램 섭취하는 것은 조금 많은 양일 수 있습니다. 이 ...

키가 150에 44키로 인데 한끼당 단백질 몇그램 섭취가 적당해?

유지기 단계에서의 단백질 섭취는 아주 중요해요. 특히 여성의 경우, 근육을 유지하고 대사를...