스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

금요일 점심~뒷날 점심까지 공복, 일요일은 저녁~뒷날 저녁까지 공복을하고, 화요일은 점심~뒷날 점심...

네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 간헐적 단식을 포함하여 신...

아침식사 후 점심식사전에 간식으로 캐슈넛 먹어도 되나요

2주차에 진행 중이라면, 간식으로 캐슈넛을 먹는 것은 괜찮습니다. 캐슈넛은 건강한 지방과 ...

3일의 24시간공복유지때, 금요일 점심먹은 후 뒷날 점심까지 공복을 하고 일요일은 아침, 점심을 안...

네, 질문 감사합니다! Spontaneous Fasting, 즉 자발적인 단식은 스위치온 ...

저녁에 파스타와 피자를 먹게될거같아, 점심에 무탄소식단을하고 뒷날도 점심도 무탄소식단을하는게 나을까...

저녁에 파스타와 피자를 드실 예정이라면, 이 선택이 다이어트에 미치는 영향을 고려하는 것이...

저녁으로 직접만든 프로틴 쿠키에 그릭요거트랑 먹어도되?

저녁으로 직접 만든 프로틴 쿠키에 그릭 요거트를 함께 먹는 것은 좋은 선택일 수 있습니다!...

저녁에 돈까스를 먹게될거같은데..괜찮을까? 먹고난 다음날은 점심,저녁 다 무탄수하는게 나을까?

저녁에 돈까스를 먹는 것에 대해 고민 중이시군요! 스위치온 다이어트 3주차에서는 지방 연소...

24시간 단식 후 보식하는 방법 알려줘

24시간 단식 후 보식하는 것은 신체가 다시 식사에 적응하도록 도와주는 중요한 과정입니다....

스위치온 12일차인데, 얼굴에 자꾸 뾰루지가 생겨. 나는 원래 피부에 뾰루지가 거의 안나는 사람이었...

스위치온 다이어트를 진행하면서 얼굴에 뾰루지가 생기는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다....

어제(6일차)에 술과 안주를 많이 먹었는데 오늘 식단 짜줘

어제 술과 안주를 많이 드셨군요! 그럴 때는 다시 몸의 대사 균형을 맞추는 것이 중요해요....

6일차 저녁까지는 식단 잘 지켰는데 새벽에 술이랑 안주를 많이 먹어버렸어 어떡하지? 1일차부터 다시...

현재 6일차를 지키고 계셨다면, 단지 한 번의 실수로 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요....