네, 24시간 단식을 하게 되어 정말 좋은 질문이에요! 운동을 하는 경우, 몸이 필요로 하...
스위치온 다이어트에 대해 잘 알고 계시네요! 유산소 운동과 근력 운동을 하루에 나누어 하는...
안녕하세요! 4주차에 접어들었는데 몸무게 변화가 없어서 고민이시군요. 경도비만으로 시작하셨...
4-7일차에 접어들면서 운동을 계획하는 것은 아주 좋은 결정이에요! 이 단계에서는 렙틴 저...
19일차에 접어들면서 연어와 양상추, 밥을 섭취한 후 24시간 단식을 진행하셨군요! 체지방...
술을 마신 다음날은 몸이 탈수 상태일 수 있으므로 운동하기 전에 충분한 수분을 보충하는 것...
4주차에 접어들었군요! 이 시기에는 운동이 특히 중요해요. 스위치온 다이어트의 핵심 목표 ...
단식하는 날에는 운동을 어떻게 선택하느냐가 중요해요! 필라테스와 걷기 둘 다 장점이 있지만...
떡만두국을 드신 것에 대해 걱정하지 않으셔도 괜찮아요! 4-7일차에는 주 간섭이 필요하고 ...
잘하셨습니다! 6주까지 스위치온 다이어트를 지키신 것은 정말 대단한 성과예요. 그런데 요요...