스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2일차까지 겨우겨우 버티고는 있는데,, 그냥 3일차부터 4일차 식단 시작해도 돼..?

네, 힘든 과정을 잘 견디고 계시네요! 1-3일차는 정말 중요한 적응 기간이에요, 그래서 ...

허용음식에 계란이 있는데 그게 4일차면 점심만 저탄수식단이고 나머지는 단백질쉐이크잖아. 그럼 계란을...

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저탄수화물 일반식에 계란을 포함할 수 있습니...

식단을 잘 지켰는데 체지방이 오히려 늘었어 잘 하고있는거야?

체지방이 늘어난 것처럼 느껴질 때는 여러 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트...

3일차 저녁으로 약속이 생겼는데 수육 먹어도 식단 유지되는 걸까?

3일차 저녁에 수육을 드시는 것은 가능한 옵션입니다! 그러나 몇 가지 주의해야 할 점이 있...

2일차 저녁인데, 단백질쉐이크만 먹는게 많이 힘들어 3일차도 단백질쉐이크만 먹는거 하라면 할 수는 ...

안녕하세요! 지금 2일차 단백질 쉐이크를 섭취하고 계시군요. 이 단계에서 힘들다고 느끼는 ...

2일차 저녁인데, 단백질쉐이크만 먹는게 많이 힘들어 3일차도 단백질쉐이크만 먹는거 하라면 할 수는 ...

2일차 저녁에 단백질 쉐이크만 섭취하는 것이 많이 힘들다는 말씀, 공감합니다! 이 시기의 ...

저탄수화물식단에 흑미밥130g 먹어도 돼?

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심입니다. 흑미밥은 섬유질과 ...

지금 2일차인데 도저히 쉐이크는 못먹겠어.. 비린맛때문에 배부를 만큼 섭취를 못해서 배고픈상태로 어...

현재 2일차에 계시고, 쉐이크 섭취가 힘드신 상황이군요. 몸이 적응하는 과정에서 불편한 느...

저탄수식단으로 밥 대신 병아리콩 먹어도되?

네, 4-7일차 저탄수식단에서는 병아리콩을 섭취하는 것이 좋습니다! 병아리콩은 단백질과 섬...

시작하고 나서 식단을 아주 잘 지켰는데 체지방이 늘었는데 왜 그럴까? 그리고 변비가 너무 심해서 2...

스위치온 다이어트의 2주차에 체지방이 늘어나고 변비가 심한 상황에 대해 말씀해 주셔서 감사...