스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

두부 고기 단백질 쉐이크등 야채간식 사이 사이 잘 챙겨먹는데도 음식에 대한 욕구가 멈추질 않아

음식에 대한 욕구가 계속해서 느껴진다면, 몇 가지 요인을 고려해볼 수 있어요. 스위치온 다...

점심 저녁 사이 간식시간에 꼭 단백질쉐이크를 먹어야하나요? 건너뛰어도 되나요?

3주차 진행 중에 간식 시간에 단백질 쉐이크를 꼭 섭취해야하는지에 대한 질문이네요! 간식 ...

간식으로 두유 먹어도 돼?

두유는 스위치온 다이어트에서 간식으로 먹기 좋은 선택이 될 수 있어요! 무가당 두유를 선택...

1~3일차에는 단백질 쉐이크를 간식 포함 4번 먹는 걸로 되어있는데, 그 중 한 번은 거르고 3번만...

1~3일차 동안에는 단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이유는 이 과정...

8일차인데 간식 먹을 시간인데 단백질 쉐이크 대신 계랸 1개랑 그릭요거트 먹는거는 어때?

8일차에 계란 1개와 그릭 요거트를 간식으로 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 두 ...

아침 : 단백질 음료 / 점심 : (대패목심+숙주+깻잎+가지+양배추)찜 +흰쌀밥1/3 / 간식 : ...

좋은 질문이에요! 현재 4일차에 계신 것 같은데, 식단을 살펴보니 전체적으로 탄수화물 조절...

20일차에 등산 계획이 잡혔는데 준비해갈 행동식 등 간식 추천해줘

등산을 계획하신 20일차에 적합한 간식 아이디어를 드릴게요! 이 단계에서는 체지방 연소와 ...

간식으로 페레로로쉐 먹어도 돼? 하나만?

간식으로 페레로로쉐를 하나 드시는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에...

1주차, 2주차에 점심먹고 배부르면 간식(단백질쉐이크)는 건너뛰는게 맞겠죠?

1주차와 2주차에 점심을 먹고 배부르다면, 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것이 가능합니다. 다만...

아침에 쉐이크먹고 점심에 오리백숙을 많이 먹었는데(껍질이랑 죽은 안먹고 고기랑 김치만) 베가 안고파...

아침에 단백질 쉐이크를 마시고 점심에 오리백숙을 먹었다면, 꽤 영양가 있는 식사를 하셨네요...