AI 다이어트 고민상담간식으로 페레로로쉐 먹어도 돼? 하나만?

간식으로 페레로로쉐를 하나 드시는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 낮은 탄수화물 섭취를 유지해야 하고, 고당 간식은 허용되지 않기 때문이에요. 페레로로쉐는 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 이 단계와 맞지 않습니다.

대신, 간식으로는 저당의 건강한 선택지를 고려해 보는 것이 좋아요. 예를 들어, 무가당의 플레인 요구르트에 신선한 베리류를 추가하거나, 채소 스틱과 함께 저지방 후무스를 곁들여 드시는 게 좋습니다. 이렇게 하면 단백질과 섬유소를 보충할 수 있어 포만감을 유지할 수 있어요.

또한, 단백질 쉐이크를 간식으로 활용하는 것도 좋은 선택입니다. 이런 방법으로 건강한 간식을 즐기며 다이어트를 지속해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담