스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침, 간식 쉐이크 안먹고 점심 저탄수식 저녁 무탄수식 딱 두 끼만 먹어도 돼?

3주차 진행 중이라면, 기본적으로 아침과 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 권장되고 ...

3주차까지만 하고 끝내도 돼? 4주차는 선택이라는 걸 본 거 같아서

네, 3주차까지 진행한 후 끝내는 것도 가능합니다! 성별과 개인적인 목표에 따라 다르겠지만...

운동을 안하고 식단만 해도 괜찮아?

3주차에 접어든 여성분께서 운동 없이 식단만으로 다이어트를 고민하고 계시군요. 결론부터 말...

잘지키다가 못참고 과자랑 엄청많이 먹었어 다시해도 돼?

네, 과자를 많이 먹었다고 해서 다이어트를 포기할 필요는 없습니다! 다이어트에서는 일관성과...

23일차에 회식이 잡혔는데 술 마셔도 될까

스위치온 다이어트 23일차에 회식이 예정되어 있다면, 술 섭취는 가능한 피하는 것이 좋습니...

물에 담긴 참치가 없는데 그냥 일반참치 기름짜고 물에 좀 씻어서 써도 돼?

네, 일반 참치를 기름을 짜고 물에 씻어서 사용하는 것이 가능합니다! 이렇게 하면 기름의 ...

4일차에 점심에 저탄수 일반식 먹잖아 아침을 일반식 먹고 점심을 쉐이크먹으면안돼?

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 4-7일차 진행 중이시군요. 이 시기에는 점심에 저탄수...

김치국수먹으면 안되지,,, 소면 대신할만한게 뭐가있을까

김치국수는 일반적으로 소면을 사용하는데, 스위치온 다이어트 단계에서 소면은 탄수화물이 많이...

배고픔 느낄때 무가당요거트 한번에 몇g씩 먹어?

4-7일차 진행 중이라면, 배고픔을 느낄 때 무가당 요거트를 간단한 간식으로 활용할 수 있...

우삼겹 배추찜 먹어도 돼?

우삼겹 배추찜은 다이어트 중에도 적절하게 섭취할 수 있는 음식입니다. 다만, 스위치온 다이...