스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 공복 사이클 30분 주5회,월수금 주3회 스쿼트 170개,화목 주2회 걷기 할건데 운동루틴 괜...

운동 루틴에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다! 먼저, 아침 공복 사이클링 30분은 훌륭...

아침 공복 사이클 30분하고,점심 맨몸 스쿼트 운동 170개를 주5번하는거랑 주3번하는거랑 어떤 루...

근육을 증가하거나 유지하기 위해서는 운동 빈도뿐만 아니라 전반적인 운동 강도와 식사 조절이...

허리 디스크가 있어 운동, 오래 걷는 게 불가합니다. 그래서 시작한 스위치 온 다이어트인데 이론상 ...

허리 디스크로 인해 운동이 제한적이라면, 스위치온 다이어트를 진행하면서도 큰 효과를 보실 ...

고정식 자전거 인터벌 운동 방법 알려줘

고정식 자전거를 활용한 인터벌 운동은 체중 감량과 체력 향상에 매우 효과적인 운동입니다. ...

디스크때문에 운동을 못 하는데 어떻게해?

디스크로 인해 운동에 제약이 있다면, 스위치온 다이어트 중에도 안전하게 체중 관리와 건강 ...

3주차 진입일인데 사랑니 발치 후유증때문에 2주차때 고강도 운동을 이틀밖에 못했는데 2주차를 한 주...

사랑니 발치 후로 고강도 운동을 이틀밖에 못하셨군요. 현재 3주차에 진입했지만 2주차 목표...

2주차 몸무게 변화 거의 없는데 뭐가 문제일까? 운동은 주 6회 고강도 인터벌 트레이닝으로 2시간씩...

2주차에 몸무게 변화가 거의 없다는 것은 다소 실망스럽겠지만, 여러 요인이 작용할 수 있습...

3일차 진행중인데 오늘 운동 꼭 해야할까..? 2일차에 유산소 30분은 했는데..

좋은 질문이에요! 3일차인 경우, 몸이 지방 대사로 전환되는 과정에 있기 때문에 운동은 중...

금기식품 안먹고 밀가루도 안먹고... 운동도 실내자전거 열심히 탔는데 왜 살이 안빠질까? 걸리는 게...

여성으로서 스위치온 다이어트를 20일차 진행 중이라니, 잘하고 계십니다! 하지만 살이 잘 ...

운동 안간 날은 아침식사 얼마나 먹어야할까요? 운동강도에 맞춰 평소 아침은 순탄40~45g 단백35...

유지기 단계에서 운동을 하지 않는 날의 아침 식사량 조절은 매우 중요합니다. 운동을 하지 ...