스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

닭갈비를 먹게 되었는데, 어떻게 먹어야 잘 먹을 수 있을까? 면류와 볶음밥을 덜 먹고 그나마 고기랑...

닭갈비를 즐기시면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 지키는 것이 가능해요! 2주차이니 점심에 ...

앞다리살 수육 비계 떼고 먹어야 하나? 그리고 영양성분은?

앞다리살 수육은 좋은 단백질 원천으로 다이어트에 적합한 음식이에요. 비계 부분은 포화 지방...

유지기때 단식하면 단식 전후의 식사를 어떻게 먹어야 하나요?

유지기에 단식을 실천한다면, 단식 전후의 식사가 굉장히 중요해요. 유지기는 이미 다이어트를...

저녁에 저탄수하는데 키토김밥같은거 배터지게 먹어도 되나요? 아님 4주차에도 양조절해야하나요?

22일차에 저녁 식사를 저탄수화물로 하시는군요! 키토김밥은 저탄수화물 다이어트에 적합한 선...

첫3일 플레인요거트 몇그람 먹어야하나요?

스위치온 다이어트의 첫 3일 동안에는 플레인요거트를 포함해 여러 건강한 식품을 섭취할 수 ...

밤에 잠이안와서 밤을샜는데 이경우엔 낮에 수면시간을 채워줘야 로 하나요?

밤에 잠이 안와서 밤샌 경우, 낮에 수면 시간을 보충하는 것이 꼭 필요합니다. 수면은 신체...

하루에 그릭요거트 얼마나 먹어야하나요?

스위치온 다이어트 1-3일차에 그릭 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 다만, 이 시...

3주차 저녁으로 먹은 스키야키의 국물이 달달하고 짰었는데 단식 후 많이 먹었으면 어떤 영향이 있을까...

스위치온 다이어트 3주차 저녁에 스키야키를 드셨군요! 스키야키는 국물이 달고 짭짤할 수 있...

아침점심저녁에 단백질쉐이크 먹고 입 터져서 바프 마늘빵아몬드, 허니버터아몬드, 보리 건빵 좀 먹었는...

당신의 질문을 보니 다이어트 중에 허기짐을 느껴서 간식에 손이 잘 가는 것 같아요. 스위치...

단식을 한번밖에 진행하지 못했어요. 그러면 3주차를 다시 해야하나요?

3주차에 접어들면서 단식을 한 번밖에 진행하지 못하셨다니, 조금 아쉬운 상황이네요. 하지만...