공복 14시간 할 때, 아침에 커피 한잔은 괜찮을까? (1주차 아님)
공복 14시간 동안 아침에 커피 한 잔을 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 다만, 몇 가...
저녁8시에 저녁 먹고 아침 출근 때 8시에 단쉐 먹는데 괜찮아? 공복 14시간 맞추려면 아침 10시...
공복 14시간을 유지하면서 단백질 쉐이크를 섭취하는 계획에 대해 이야기해볼게요. 현재 저녁...
공복 14시간 지켜야 됨? 저녁을 8시에 끝마치면 아침 단백질쉐이크를 아침 10시에 마실 수 잇는데...
네, 공복 14시간은 스위치온 다이어트에서 중요한 원칙입니다. 저녁 8시에 식사를 마친 후...
5일차인데 아침 쉐이크 대신 닭가슴살이랑 배추찜 먹어도 될까?
네, 5일차에는 아침에 닭가슴살과 배추찜을 먹는 것이 가능합니다! 스위치온 다이어트의 목표...
아침 공복 소금물 마셔도 돼?
아침 공복에 소금물을 마시는 것은 많은 사람들 사이에서 건강에 좋다고 알려져 있지만, 스위...
2주차 커피가능한데 라떼를 두유로 변경해서 마셔도 되?? 아침 점심 사이에.
네, 2주차에 커피를 마시는 것이 가능하므로, 라떼를 두유로 변경하여 마셔도 괜찮습니다! ...
아침 쉐이크, 점심에 쉐이크랑 샤브샤브(계란2개,청경채,버섯,숙주,두부) 건더기만 먹고 간식으로 쉐...
두 번째 주의 식단이네요. 전반적으로 좋은 방향으로 가고 있는 것 같습니다! 아침에 단백질...
2주차 식단을 식사내용물에는 유지하고 시간대는 변경해도 되는지? 아침 무탄수식 점심 저탄수식 간식 ...
네, 2주차 식단의 시간대를 유동적으로 변경해도 괜찮습니다! 중요한 것은 각 식사의 구성에...
아침 단백질쉐이크 점심 저탄수 간식 단백질쉐이크 저녁 무탄수식을 아침 무탄수 점심 더탄수 간식 및 ...
아주 좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트 2주차에 있는 여성분의 식단 조정에 관해 말씀드릴...
아침(프로틴) 점심(저탄수) 먹었고 벌써 저녁시간이 되었는데 간식(프로틴), 저녁(무탄수식단) 둘다...
현재 2주차라면 저녁은 무탄수화물 단백질 식단을 드시는 게 가장 우선이에요. 따라서 가능한...
