운동을 좋아하지 않으신데도 스위치온 다이어트를 시작하신 점, 정말 대단하세요! 체중 감량을...
네, 2주차가 끝났는데 체지방이 늘고 근육량이 감소한다니 정말 힘든 상황이시군요. 하지만 ...
3주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 유지되고 체지방이 감소하는 것은 매우 긍정적인...
허리 디스크로 인해 운동이 제한적이라면, 스위치온 다이어트를 진행하면서도 큰 효과를 보실 ...
아, 그런 일이 있으셨군요! 다이어트를 진행하다 보면 가끔씩 예기치 않게 음주나 잘못된 선...
유지기에는 체중과 대사를 안정적으로 유지하는 것이 중요하므로, 탄수화물 섭취를 적절히 늘리...
공복기를 10일째 진행 중이라니, 정말 좋은 성과를 내고 계시네요! 이제 공복 후 첫 끼로...
수면 질 저하가 스위치온 다이어트 진행 중에 다시 나타나셨군요. 치료받은 경과가 좋았던 만...
4주차가 되어 자유식으로 전환되었다고 해도, 여전히 신체의 대사 균형을 유지하는 것이 중요...
소주 한 병을 마신 경우, 특히 2주차에 빠진 다이어트의 목표를 고려했을 때, 일반적으로는...