스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 접어드는데 운동을 여태 하나도 못해서 이번주부터 하려고 하는데, 이게 끝나면 스위치온은 종료...

운동을 이번 주부터 시작하신다니 좋은 선택이에요! 4주차에 들어서면서 운동을 포함하면 체지...

닭다리살에 소금후추올리브유 뿌려서 에프돌려먹어도되지? 굳이 껍질도 떼야하나?ㅜㅜ

닭다리살을 소금, 후추, 올리브유 뿌려서 에어프라이어에서 구워 드시는 것은 좋은 선택이에요...

과음, 과식 다음에는 관리를 어떻게 해줘야 하나요

과음이나 과식 후에는 자신의 몸과 마음을 잘 회복하는 것이 중요해요! 스위치온 다이어트 유...

쇠고기미역국 300g 뜨고나서 국물은 안먹고 버리면 버린 국물을 제외한 무게를 식단 기록하나요?

쇠고기미역국을 드실 때, 국물이 300g 중 상당 부분을 차지할 텐데요. 국물을 먹지 않으...

술을 마셨는데 어떻게 해야하나요?

술을 마셨다면, 스위치온 다이어트의 목표와 건강을 위해 몇 가지 점을 고려해야 해요. 3주...

유지기에도 아침이랑 간식 쉐이크로 먹어야하나요?

유지기 단계에서는 전체적으로 건강한 식단을 유지하면서 근육량과 대사율을 안정적으로 관리하는...

밥먹다가 너무 못참겠어서 떡 하나랑 우동 한줄 먹었는데 괜찮나요? ㅜㅜ

다이어트를 하다 보면 유혹을 이기기 어려운 순간들이 있죠! 떡 하나와 우동 한 줄 정도는 ...

단호박죽 조금 먹어도 되? 설탕같은 거는 하나도 안 들어갔어

단호박죽은 정말 좋은 선택이네요! 단호박은 섬유질이 풍부하고 비타민도 많이 들어 있어서 장...

4주차에 저녁 저탄수 가능한데 3주차 처럼 탄수없이 저녁 먹는거 유지해도되나요? 아니면 꼭 저녁에 ...

26일차에 접어드셨군요! 정말 잘 진행하고 계십니다. 4주차에서는 저녁식사 때 저탄수화물 ...

설날이라 점심 식사를 떡국과 나물 반찬들로 먹었는데, 다시 해야하나요?

안녕하세요! 설날에 주신 점심 식사는 정말 맛있고 특별한 의미가 있죠. 떡국은 탄수화물이 ...