유지기에 먹을 수 있는 블루베리 양과 방울토마토 양을 알려줘. 바나나도.
스위치온 다이어트 유지기에서 허용되는 블루베리, 방울토마토, 바나나의 섭취량에 대해 알려드...
유지기에 블루베리, 토마토 몇 개까지 먹을 수 있어?
유지기 단계에서 블루베리와 토마토를 섭취하는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 1. **블루베...
유지기를 해야햐고 물어봤는데 답변중에 필요하다면, 유지기 동안의 식단이나 운동 계획에 대해 구체적으...
스위치온 다이어트의 유지기는 다이어트 후 체중을 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 이 단계...
4주차 완료후 유지기는 꼭 해야하나요?
스위치온 다이어트에서 4주차를 완료한 후 유지기를 하는 것은 매우 중요합니다. 유지기는 체...
스위치온 28일 플랜을 완전히 마치고 나서 다시 새로 시작하기까지는 얼마정도의 유지기 도는 휴식기가...
스위치온 다이어트를 28일 플랜으로 완료한 후, 유지기 또는 휴식기가 필요합니다. 일반적으...
유지기는 얼만큼 기간을 잡아야하나요?
유지기는 보통 4주차 이후부터 시작되며, 그 기간은 개인의 목표와 상황에 따라 다를 수 있...
공복 유지가 14시간이 맞을까요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 공복 유지 시간이 14시간이 적절합니다. 이 단계에서는 ...
스위치온 한달 플랜을 완료 한 뒤 감기에 걸려 식단을 중단했습니다. 감기에 걸린 일주일 동안 체중이...
감기에 걸린 후 체중이 증가한 것은 일반적인 현상입니다. 이때는 수분 저류나 식습관 변화로...
유지기 도중 감기에 걸렸어요. 단식을 해도 될까요?
감기에 걸린 상태에서 단식을 하는 것은 주의가 필요합니다. 감기와 같은 질병이 있을 때는 ...
유지기 시에도 하루 단백질 2번 먹어줘야 되나요?
유지기 동안에도 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 특히 남성의 경우, 하루에 필요한 단백질 ...
