스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간단식 시작날에는 순탄수 몇 먹어요? 종료날은 20~50이라고 하신거봤는데

24시간 단식을 시작하는 날에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요해요. 스위치온 다이어...

2주차 시작 전 인바디를 측정해보았는데 체지방은 빠지지 않고 골격근만 감소되었습니다. 다시 시작해야...

2주차에 체지방이 감소하지 않고 골격근만 감소하는 상황은 다소 우려스러운 부분이네요. 스위...

24단식 시작하는 날 섭취해야 할 순탄수 단백질 최소량. 아침 점심 하고 24단식 시작해

2주차에 24시간 단식을 시작하는 날의 순탄수와 단백질 섭취량에 대해 말씀드릴게요. **...

저녁먹고 단식 시작해서 담날 저녁먹을때 무탄수식단으로 먹으라는거야 저탄수식단으로 먹으라는거야? 대답...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 저녁 식사 후 단식을 시작하고 다음 날 저녁에...

단식 식사 시작기준이야 끝난 기준이야?

스위치온 다이어트에서 단식(인터미턴트 패스팅)의 시작과 끝 기준은 개인의 목표와 다이어트 ...

오늘 스위치온 다이어트를 시작하는데 내일 뷔페를 먹기로 했어. 그러면 오늘 한 건 소용이 없을까?

스위치온 다이어트를 시작하는 첫 1-3일차는 몸이 새로운 식습관에 적응하는 중요한 시기입니...

4일차부터 점심에 병아리콩과 검정콩이 들어간 잡곡밥을 먹었는데 다시 시작해야할까?

4일차부터 점심에 병아리콩과 검정콩이 들어간 잡곡밥을 드신 것은 스위치온 다이어트의 원칙에...

스위치온 시작 후 점심을 저탄수식으로 바꾸면서 피로가 늘었습니다. 점심을 먹은 뒤면 어김없이 1-2...

점심을 저탄수식으로 바꾸신 후 피로가 느껴지시는 것은 여러 가지 원인으로 설명될 수 있습니...

단식 시간 기준이 마지막 식사 시작 시간인가요?

단식 시간 기준은 마지막 식사 시작 시간입니다. 예를 들어, 만약 전날 저녁 6시에 식사를...

원래 식후 식곤증이 없거나 아주 약한정도로만 느끼던 사람인데 스위치온 시작 후 4일차 부터 점심 저...

스위치온 다이어트 4-7일차에 접어들면서 점심 저탄수식단 후 식곤증이 심해지는 것은 몇 가...