4주차가 끝나고 유지기에 접어드는 것은 매우 중요한 단계입니다. 유지기에서는 체중 감량 이...
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템페칩은 스위치온 다이어트의 단계에 따라 다르게 소비될 수 있습니다. 기본적으로, 템페는 ...
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스위치온 다이어트에서 템페는 단백질이 풍부하고 건강한 대체 식품이므로, 일반적으로 다이어트...
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에클레어는 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나인 설탕과 밀가루가 포함되어 있기 때문에,...
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샤브샤브에 완자를 넣어 먹는 것은 다이어트 과정에서 조심할 필요가 있습니다. 완자는 주로 ...
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푸주는 말린 두부로, 단백질이 풍부한 간식 옵션이에요. 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취...
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돼지껍데기는 고단백, 저탄소식품으로 스위치온 다이어트에서 허용되긴 하지만, 몇 가지 상황과...
스위치온 3주차에 계시고 체지방은 줄었지만 근력도 감소한 상황이라면, 4주차로 넘어가기 전...
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2주차에 샤브샤브를 즐기신다면, 주의해야 할 재료와 함께 허용되는 재료를 설명드릴게요! ...
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