젤리 딱 하나만.....
스위치온 다이어트를 진행 중인 상황에서 젤리를 한 개 먹는 것에 대한 고민이시군요! 기본적...
점심을 배불리 먹었는건지(과하게 먹지는 않음) 배가 불러서 그런데 단백질쉐이크 간식 꼭 먹는게 좋은...
3주차 진행 중이시군요! 점심 식사 후에 배가 불러서 간식을 먹는 것에 대해 고민하고 계신...
점심에 금기식을 먹었는데 탄수화물도 그렇고 칼로리가 많으니까 이후 단백질쉐이크를 생략해야될까?
점심에 금기식을 섭취한 경우, 이후 섭취를 어떻게 조절하는지가 중요한데요. 우선 섭취한 금...
12일차 저녁 무탄수식때 쉐이크만 먹어도 되나요?
2주차 저녁 무탄수 식단에서 단백질 쉐이크만 섭취하는 것은 가능합니다. 이 단계에서 목표는...
스지 사골국 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 3주차에 사골국을 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 사골국은 ...
일반식에서 오삼불고기 먹어도 돼?
오삼불고기는 일반적으로 오징어, 삼겹살, 채소로 구성된 요리로, 매콤하고 맛있지만 다이어트...
일반식이면 설탕을 먹어도 돼?
설탕은 스위치온 다이어트에서 피해야 할 주요 금기 식품 중 하나입니다. 일반식으로 돌아간다...
고구마는 꼭 3주차부터 먹어야되나요
고구마는 탄수화물 식품으로, 스위치온 다이어트에서는 3주차부터 적절한 양을 섭취하는 것이 ...
오늘 이른 간식겸 저녁으로 또띠아랩(스파이스치킨과 야채) 그리고 치즈감자튀김 몇입 먹었어 우째
안녕하세요! 12일차 진행 중이시군요. 오늘 간식으로 또띠아랩과 치즈감자튀김을 드셨다면, ...
수육 앞다리살 220그람 양파한개랑 간장넣고 끌이고 물로 씻은다음에 현미밥 12잡곡 60그람이랑 먹...
스위치온 다이어트 2주차를 진행하고 계신 점에서, 식단을 잘 구성하고 계신 것 같아요! 특...
