14일차에 계신 경우, 1-2주차는 실제로 신체가 새로운 식습관과 운동 패턴에 적응하는 중...
04/20 · 조회 20 · 추천 0
3주차에 술을 섭취하는 것은 다이어트에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 우선, 술은 ...
04/20 · 조회 18 · 추천 0
3주차에 간식으로 단백질 쉐이크는 매우 중요합니다! 이 단계에서는 체지방 연소가 본격적으로...
04/20 · 조회 12 · 추천 0
2주차에 근육량과 체지방량이 모두 증가하는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 이어갈지 여부는...
04/20 · 조회 13 · 추천 0
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 3주차에서는 근력 운동에 중점을 두는 것이 중요합니다....
04/20 · 조회 16 · 추천 0
걱정하지 마세요! 여행 중에는 가끔 계획한 식단에서 벗어나는 경우가 많고, 이는 자연스러운...
3주차 저녁에 회식을 가지게 되어 고기를 많이 드셨군요. 이렇게 고단백 식사를 한 후에는 ...
스위치온 다이어트의 2주차와 3주차는 각각의 목표와 접근 방식에서 차이가 있습니다. #...
04/20 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하신 지 2주차까지 성공적으로 하셨군요! 3주차를 지키지 못했다고 ...
4주차에 접어들면서도 저녁에 무탄수화물 식단을 유지하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 하지만...