스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 다이어트가 끝나고 일상으로 돌아갔을 때는 어떤 식으로 유지하면 돼?

스위치온 다이어트를 마친 후, 일상으로 돌아가면서 체중을 유지하기 위해서는 몇 가지 중요한...

한달 동안 매 끼니 한식으로 챙겨먹었는데, 유지하는 동안에는 저녁식사로 그릭요거트볼 먹어도 돼? 무...

물론이에요! 유지기 동안 매일 저녁으로 그릭요거트볼을 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이 될 ...

유지기에도 아침이랑 간식 쉐이크로 먹어야하나요?

유지기 단계에서는 전체적으로 건강한 식단을 유지하면서 근육량과 대사율을 안정적으로 관리하는...

4주가 끝나고 유지가 아니라 더 빼고 싶으면 어떻게 하면 되나요?

4주간의 스위치온 다이어트를 마친 후, 유지기가 아니라 추가적인 체중 감량을 목표로 하신다...

4주차에 저녁 저탄수 가능한데 3주차 처럼 탄수없이 저녁 먹는거 유지해도되나요? 아니면 꼭 저녁에 ...

26일차에 접어드셨군요! 정말 잘 진행하고 계십니다. 4주차에서는 저녁식사 때 저탄수화물 ...

스위치온 할 때 24시간 단식 안 하고 매일 18시간 공복 유지하는 걸로 해도 돼?

스위치온 다이어트에서 24시간 단식 대신 18시간 공복을 유지하는 것은 가능합니다! 사실,...

유지기 주2회 24시간단식하는데 힘들면 21시각만에 종료해도될까요? 공복은 평소 16시간~18시간 ...

유지기 동안 24시간 단식을 하시는군요! 21시간에 종료해도 전혀 문제없어요. 단식이 힘들...

4주 다 마쳤는데 유지기 따로 없이 다시 처음부터 1주로 돌아가나요?

4주 다이어트를 마치고 유지기에 들어가셨군요! 잘 하셨어요. 유지기는 이제 체중 감량한 상...

스위치온 한번 더 하려고 하는데 24시간 단식이 너무 힘들어. 단식 날 매일 공복 유지 18~20시...

스위치온 다이어트를 다시 시작하시려는 노력 정말 멋지세요! 유지기에서 24시간 단식이 힘들...

유지기에 떡 먹어도 되나요

유지기 단계에서 떡을 먹는 것은 가능한데, 몇 가지 유의할 점이 있어요. 떡은 탄수화물 함...