4주차가 끝난 후 유지기에 들어간다면, 술 섭취에 대해서는 신중해야 합니다. 기본적으로, ...
04/14 · 조회 15 · 추천 0
네, 1-3일차 동안에는 14시간 공복을 유지해야 합니다. 이 단계는 지방 대사를 촉진하고...
04/14 · 조회 11 · 추천 0
유지기를 진행하는 것은 건강한 라이프스타일을 지속하는 데 큰 의미가 있습니다. 스위치온 다...
04/14 · 조회 8 · 추천 0
2주차에서 유지기로 넘어가는 과정은 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행하기 위한 중요한 단...
아, 27일차에 접어들면서 24시간 공복을 유지하는 것이 정말 중요하죠! 어제 저녁을 늦게...
먼저, 24시간 공복 유지에 대한 질문 감사드립니다! 어제 저녁을 늦게 드셨다면, 공복 시...
유지기에서 체중과 근육량이 증가하고 지방이 소폭 감소하는 것은 일반적으로 긍정적인 신호로 ...
04/14 · 조회 12 · 추천 0
유지기에는 체중 감량이 아닌, 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 목표입니다. 스위치온 다이어...
04/13 · 조회 13 · 추천 0
유지기에는 스위치온 다이어트의 목표를 지속하기 위해 식단에 약간의 유연성을 두는 것이 가능...
04/13 · 조회 20 · 추천 0
14시간 공복을 유지하는 방법은 간헐적 단식의 일환으로, 식사 시간과 공복 시간을 조절하는...