스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가오늘 밀가루빵이랑 옥수수를 먹었어. 중단하고 다음에다시해야될까?

스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식과 고당분이 높은 옥수수를 피하는 것이 중요해요. 그러나...

단식 중이야 오늘 점심까지 먹었고 내일 점심 먹기 전까지 굶을 건데 배가 고프고 힘이 없어 단식 효...

17일차 단식 중에 배고픈 느낌과 힘이 없다는 건 신체가 단식에 적응하는 과정에서 자연스러...

오늘 6일차고 배가 불러서 그러는데 단백질 쉐이크 한번은 안먹어도돼?

6일차에 배가 불러서 단백질 쉐이크를 한 번 skip해도 괜찮습니다. 중요한 것은 여러분의...

아롱사태알배추찜에 숙추 추가해서 잡곡밥17g이랑 먹었는데 오늘 순탄수량이 적어서 알배추랑 숙주 많이...

네, 아롱사태 알배추찜에 숙주를 추가하고 잡곡밥 17g과 함께 드신 건 매우 좋은 선택입니...

오늘 단식하는 날인데 레몬수 먹어도 돼?

네, 단식하는 날에 레몬수를 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬수는 칼로리가 거의 없고, 수분을...

오늘 단식하는 날인데 제로콜라 먹어도돼?

단식하는 날에는 제로콜라를 피하는 것이 이상적입니다. 제로콜라는 칼로리가 없지만, 인공 감...

오늘 27일차라서 단식중인데 아메리카노는 마셔도 돼?

27일차에 단식 중이라면 일반적으로 아메리카노와 같은 블랙 커피는 무칼로리 음료로 허용됩니...

어제 점심먹고 오후 12시부터 24시간 단식 시작해서 오늘 정오에 끝나는데 그럼 첫식사는 평소 점심...

네, 맞습니다! 24시간 단식을 잘 마치셨다면, 첫 식사는 저탄수화물 식단으로 바로 돌아가...

오늘 점심에 폭식을 했어. 스시랑 롤이랑 튀김이랑. 그래서 간식으로 단백질 쉐이크를 먹고 스탭퍼를 ...

폭식을 하셨다고 해도 걱정하지 마세요! 다이어트는 일관성이 중요한데, 가끔은 이런 일도 있...

오늘 열한시반에 점심을 먹고 24시간 단식중이야. 근데 내일 아침열한시에 한시간정도 운동을 가려고하...

네, 내일 아침 운동 전에 바나나 한 조각과 그릭 요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 다...