어제 오후 6시에 저녁 먹고 24시간 단식을 하고 있는데, 그러면 오늘 오후 6시 이후에 저녁을 먹어도 되나요?

Q: 어제 오후 6시에 저녁 먹고 24시간 단식을 하고 있는데, 그러면 오늘 오후 6시 이후에 저녁을 먹어도 되나요?

네, 맞아요! 어제 오후 6시에 저녁을 드셨다면, 오늘 오후 6시에 단식이 끝나고 첫 식사를 하실 수 있습니다. 24시간 단식을 정상적으로 진행하신 후에는 건강한 저녁을 드시면 돼요. 이때, 저녁 식사는 저탄수화물 위주로 준비하시는 게 좋습니다. 단백질과 채소를 충분히 포함한 식단으로... 또한, 저녁 식사 전후에는 충분한 수분 섭취도 기억하세요.

어제 오후 6시에 저녁 먹고 24시간 단식을 하고 있는데, 그러면 오늘 오후 6시 이후에 저녁을 먹어도 되나요? - 스위치온 다이어트 AI

어제 오후 6시에 저녁 먹고 24시간 단식을 하고 있는데, 그러면 오늘 오후 6시 이후에 저녁을 먹어도 되나요?

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