단백질 쉐이크 대신 구윤계란으로 대체해도 되나요
네, 구운 계란으로 단백질 쉐이크를 대체하는 것은 가능합니다! 구운 계란은 고단백 식품으로...
그릭요거트 먹을 때 블루베리 조금 먹어도 될까요?
네, 그릭요거트에 블루베리를 조금 섞어 먹는 것은 괜찮습니다! 특히 블루베리는 항산화 물질...
유지기 식단과 감량기 식단의 차이가 뭐야?
유지기와 감량기 식단의 차이는 주로 목표와 섭취하는 영양소의 비율에서 나타납니다. 다음은 ...
하루에 도시락을 두 끼 싸는게 조금 힘든데, 혹시 점심 시간에 저녁 식사까지 다 하는건 안되나요? ...
두 끼의 도시락 준비가 힘드셨군요! 점심에 저녁 식사까지 다 하는 방법은 가능하긴 하지만,...
지금 2주차에 계신데요, 그 과정에서 점심과 저녁을 한 번에 해결하고 싶은 고민이시군요! ...
물론 가능합니다! 2주차에 맞춰 하루 식사를 조정하는 것은 유연성을 줄 수 있어요. 점심 ...
스위치온 다이어트 1일차인데 배가 너무너무 고파 .. 단쉐말고 다른 거 먹을 수 있는 거 없나..
네, 1일차에 배고픔을 느끼는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 체내가 탄수화물 중심의 에너...
버터 한숟가락 먹어도 되나요? 20g 정도용
2주차 진행 중이라면, 버터는 신중하게 다루어야 할 식품입니다. 현재 단계에서 권장되는 식...
카카오 72% 초콜릿 1개 먹어도 돼?
스위치온 다이어트를 유지하는 단계라면, 카카오 72% 초콜릿을 적당량 섭취하는 것은 가능합...
1주차에 버섯 먹어도 돼?
네, 1주차 스위치온 다이어트에서 버섯은 허용됩니다! 버섯은 저칼로리이며 영양가가 풍부한 ...
