7일차에 액상과당과 밀가루를 먹어버렸어요. 계속 진행해도 되나요? 다시 시작해야하나요?
걱정하지 마세요! 7일차에 액상과당과 밀가루를 섭취했다고 해서 다이어트를 중단할 필요는 없...
단식끝내고 수육이랑 쉐이크한잔 먹었어 10일차 만약 내아 허니콤보 먹으면 3주 후에 시작해야돼?
스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 단식이 끝난 후 수육과 단백질 쉐이크를 섭취한 것...
만약8일차점심에 이것저것 많이먹으면 처음부터 다시 시작해야해??
스위치온 다이어트의 경우, 특정한 규칙이 있지만 한 번의 식사로 인해 처음부터 다시 시작해...
24시간 단식에서 이 24시간은 식사 시작 시간 기준이야 식사 마친 식사 기준이야
24시간 단식에서는 **식사 시작 시간 기준**으로 계산합니다. 즉, 저녁 6시에 마지막 ...
단식을 할때, 점심먹고 시작해도 되나? 다음날 점심부터 다시 먹게 (예를들어 13시~ 다음날 13시...
네, 가능합니다! 2주차에 간헐적 단식을 도입하는 것은 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 보...
평소 단거를 많이 좋아하는 편은 아니였는데 스위치온을 시작하고 요즘 사탕, 초코렛 같은 간식이 많이...
사탕이나 초콜릿과 같은 단 간식이 먹고 싶어지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 특히...
한동안 쉬다가 다시 시작하려는데 1일차부터 시작해야해?
스위치온 다이어트를 다시 시작할 때는, 1일차부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트의...
스위치온 다이어트 10일차부터 3일동안 폭식했어 어떻게 해야할까? 또 그 이후는 며칠차 단계부터 시...
폭식 후에 걱정이 많으시겠어요. 먼저, 10일차부터 3일간 폭식을 한 것은 충분히 일어날 ...
1-2일차까지 잘하다가 오늘 3일찬데 초콜릿을 150g이나 먹었어 과자도 45g먹고 내일부터 1일차...
네, 초콜릿과 과자를 먹은 것에 대해 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 이런 일이 생길 ...
2주차 시작할때 바로 단식해도돼? 8일차에
2주차에 시작하면서 단식을 고려하고 계시군요! 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 ...
